隨著生活水平的提高和生活方式的改變，我國每年脂肪肝的發病人數迅速增加，脂肪肝的發病率高達25%以上，且呈現低齡化的趨勢。越來越多的年輕人體檢發現患有脂肪肝，甚至很多90後都開始有脂肪肝。脂肪肝前期基本沒有症狀，患者只是偶爾感覺乏力、食慾下降，很容易被人們忽視。
脂肪肝可以逆轉，也可能會癌變
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。臨床上，肝內脂肪超過肝重量的5%，就可以稱為“脂肪肝”。脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精脂肪肝，按照脂肪變性在肝臟累及的範圍，脂肪肝分為輕度脂肪肝(脂肪含量超過5%～10%)、中度脂肪肝(脂肪含量超過10%～25%)和重度脂肪肝(脂肪含量超過25%)。
一般來說，脂肪肝屬於可逆性疾病，但不是永遠可逆的。早期脂肪肝，儘早診斷並及時治療，肝臟可以恢復正常。但是，脂肪肝如果放任不管，任由病情發展，很有可能發展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化，存在一定的癌變風險。
腫瘤醫生教你逆轉脂肪肝
體檢發現的輕度脂肪肝，是逆轉還是癌變，關鍵在於早期干預，早發現早診斷早治療。輕度脂肪肝，一般可以通過飲食調節、增強鍛鍊，來促進逆轉進程，如果發展到了中度甚至重度，則需要配合其他方法治療，預防肝臟癌變。
1、找出致病原因
逆轉脂肪肝，首先重要的就是找出致病源頭。脂肪肝的致病因素主要與酗酒、肥胖、營養不良、糖尿病、快速減肥等有關，從根源上控制，才能解決脂肪肝的問題。比如，如果是糖尿病引起的脂肪肝，應先治療糖尿病，如果是肥胖，則需要減肥，控制體重。
2、合理調整飲食結構
脂肪肝的發生與飲食有很大關係，發現患有脂肪肝，需要及時調整飲食結構，尤其是要改掉一些不健康的飲食習慣，比如戒菸戒酒，控制熱量和糖分，避免高脂飲食，少吃油炸油膩的食物，儘量限制米麵糖等碳水化合物，多吃多吃高纖維食物、蔬菜和水果。
3、每天堅持運動鍛鍊
每天堅持適度的鍛鍊，比如散步、慢跑或是游泳等，也可以做耐力運動或阻力訓練。運動可以減少肝細胞中的脂肪量，改善胰島素代謝情況，促進身體新陳代謝。
4、配合必要的藥物治療
輕度脂肪肝通過合理的飲食調節和鍛鍊，能很好地逆轉，但是如果病情發展到了中度或者重度，則需要根據自身的病情，在醫生的指導下，配合必要的藥物治療。
5、定期檢查肝臟健康
發現患有脂肪肝，不能一味覺得是“小毛病”，定期檢查並瞭解自己的肝臟健康情況，很有必要。如果發現肝臟有病變，或者出現明顯的症狀，建議進一步做肝臟超聲、CT以及腫瘤標誌物來明確診斷，懷疑有惡變的，可以做肝臟病理學檢查。
你對待身體是什麼態度，身體就會回饋給你什麼結果。脂肪肝如果得不到有效防治，也存在肝硬化和肝癌的可能，希望我的科普能讓大家重視起來。
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