随着生活水平的提高和生活方式的改变，我国每年脂肪肝的发病人数迅速增加，脂肪肝的发病率高达25%以上，且呈现低龄化的趋势。越来越多的年轻人体检发现患有脂肪肝，甚至很多90后都开始有脂肪肝。脂肪肝前期基本没有症状，患者只是偶尔感觉乏力、食欲下降，很容易被人们忽视。
脂肪肝可以逆转，也可能会癌变
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。临床上，肝内脂肪超过肝重量的5%，就可以称为“脂肪肝”。脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精脂肪肝，按照脂肪变性在肝脏累及的范围，脂肪肝分为轻度脂肪肝(脂肪含量超过5%～10%)、中度脂肪肝(脂肪含量超过10%～25%)和重度脂肪肝(脂肪含量超过25%)。
一般来说，脂肪肝属于可逆性疾病，但不是永远可逆的。早期脂肪肝，尽早诊断并及时治疗，肝脏可以恢复正常。但是，脂肪肝如果放任不管，任由病情发展，很有可能发展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化，存在一定的癌变风险。
肿瘤医生教你逆转脂肪肝
体检发现的轻度脂肪肝，是逆转还是癌变，关键在于早期干预，早发现早诊断早治疗。轻度脂肪肝，一般可以通过饮食调节、增强锻炼，来促进逆转进程，如果发展到了中度甚至重度，则需要配合其他方法治疗，预防肝脏癌变。
1、找出致病原因
逆转脂肪肝，首先重要的就是找出致病源头。脂肪肝的致病因素主要与酗酒、肥胖、营养不良、糖尿病、快速减肥等有关，从根源上控制，才能解决脂肪肝的问题。比如，如果是糖尿病引起的脂肪肝，应先治疗糖尿病，如果是肥胖，则需要减肥，控制体重。
2、合理调整饮食结构
脂肪肝的发生与饮食有很大关系，发现患有脂肪肝，需要及时调整饮食结构，尤其是要改掉一些不健康的饮食习惯，比如戒烟戒酒，控制热量和糖分，避免高脂饮食，少吃油炸油腻的食物，尽量限制米面糖等碳水化合物，多吃多吃高纤维食物、蔬菜和水果。
3、每天坚持运动锻炼
每天坚持适度的锻炼，比如散步、慢跑或是游泳等，也可以做耐力运动或阻力训练。运动可以减少肝细胞中的脂肪量，改善胰岛素代谢情况，促进身体新陈代谢。
4、配合必要的药物治疗
轻度脂肪肝通过合理的饮食调节和锻炼，能很好地逆转，但是如果病情发展到了中度或者重度，则需要根据自身的病情，在医生的指导下，配合必要的药物治疗。
5、定期检查肝脏健康
发现患有脂肪肝，不能一味觉得是“小毛病”，定期检查并了解自己的肝脏健康情况，很有必要。如果发现肝脏有病变，或者出现明显的症状，建议进一步做肝脏超声、CT以及肿瘤标志物来明确诊断，怀疑有恶变的，可以做肝脏病理学检查。
你对待身体是什么态度，身体就会回馈给你什么结果。脂肪肝如果得不到有效防治，也存在肝硬化和肝癌的可能，希望我的科普能让大家重视起来。
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