林女士，31岁，已婚，在一家私企做主管助理，前些天她找到了我，说她在职场中遇到了一些难题，很是煎熬，向我求助。
事情是这样的，公司两个月前招来了一个男同事，我们简称A先生，对方风趣幽默，而且能力非常强，在公司里和领导关系处的非常好，晋升非常快。
因为业务关系经常和林女士来往，久而久之林女士也被A先生所吸引，就这样一来二去，两个人没有把握好界限，发生了关系。
后来A先生从公司辞职，要回到老家去创业开公司，就让林女士也跟他一块儿回去，两个人合作，可是林女士一方面觉得他所说的项目不靠谱，另一方面因为自己已经有家庭了，不想再跟A先生相互纠缠。
看到林女士这样回应，A先生怀恨在心，就利用以前的关系，不断在公司里制造李女士的坏话，故意抹黑她，并且威胁她。
林女士一方面很后悔之前的行径，想要跟A先生彻底撇清关系，一方面又害怕A先生会持续报复她，导致自己被其他人所孤立，也害怕让家里人知道，所以每天压力很大，提心吊胆，工作也做不好，痛苦不已。
其实职场的人际关系本来就很复杂，我们每个人也会碰到各种各样的事情，那么像林女士这样的情况，我们到底该怎么处理呢？我给他做出了4个方面的建议：
一：不要对别人的谣言有反应，不管是情绪上的，还是行为上的
被别人背后放黑枪说黑话或者说造谣生事，其实在职场里都是比较常见的，那么面对这种情况，我们是该据理力争，拼命辩驳与对方对抗呢，还是选择沉默以对？
其实别人去造谣或者抹黑你就是想要用这种手段去刺激你，让你有反应，一旦你拼命解释证明自己的时候，你就掉入了陷阱之中。这里呢涉及到两个因素：
1.传统的思想文化
我们国人素来就有“清者自清，浊者自浊”的文化，什么意思呢？
就是说一个人他如果是清白的、正直的，那么我们天性里就觉得这是不需要解释的，是黑非白终究会浮出水面的。
这种思想文化呢，因为从古时流传到现在，已经根植在了很多人大脑里。
所以说面对别人的谣言或者故意抹黑，一旦你去跟对方争辩，或者进行强有力的对抗，反而会让你陷入被动的地步。
2.二律背反定律
在心理学里面有一个二律背反定律，什么叫做二律背反定律呢？
简单来说就是当你去说一件事情的时候，你简单的说一下就可以了，不要过分的描述，不然反而会让对方得出与你所说的相反的结论。
我举个例子，比如你去相亲，媒人只需要告诉你对面的姑娘很善良，为人很好相处就够了。如果他告诉你，这个姑娘是大学文凭，家里条件又很好，追她的人也很多，又很勤快，能力也很好……总而言之，给你说一大堆的话，你反而会心生疑问，觉得这么好，这么优秀的女孩子，为什么到现在还没嫁出去，还要来相亲？
所以，当别人故意抹黑你、造谣的时候，如果你去拼命的解释，证明自己的清白，是越会让别人觉得，你真的有可能像造谣者说的那样，不然干嘛要那么拼命的证明。
那么面对对方的谣言，我们该怎么办呢？
你要做的是不给对方反应，这种反应包括情绪上的反应和行为上的反应，简单来说就是你不要因为对方在别人那里抹黑你，散播你的谣言，你就情绪很激动，人很生气，或者去做一些行为上的反应，比如进行反击，或者也去说对方的坏话进行报复。
这些都是不可取的，因为当你产生反应的时候，恰恰表明对方的手段达到了目的，刺激到了你，只有你对对方的这些手段不给予任何的反应，那么这个时候着急的只能是对方，他会心想：看来我的手段对你没有用，那我就没有继续使用的必要了。
所以当你不去对对方的手段有反应的时候，对方反而会着急上火，他反而坐不住了，并且会误以为自己的手段没有用，就不再运用这种手段停止造谣。
二、对方在背后说你坏话，你其实可以在背后说他好话
我给林女士的第2个策略就是，在背后可以适当的说一些关于A先生的好话。
那么为什么要这样做呢？其实你可以想象一下这种情景。
A先生一直在其他同事那里说你的坏话，说你这里不好那里不好，但是你却在其他同事那里，一直在说A先生的好处和优点。那么这个时候你觉得同事们会怎么看待你和A先生？
对于大多数人来说，他们都是讨厌小人的，讨厌背后说别人坏话的人，所以当你采用这种方法的时候，你其实已经把自己被动的局势给逆转了，你会让其他人产生一个错觉，觉得A先生这个人是个小人，反而你很有包容心。
这一招呢叫做借力打力，非常的有效果，其中的深意大家可以再自行琢磨一下。
三、以不变应万变，卸下心理负担
在治疗里很多时候，我们都会遭遇到别人的，故意抹黑甚至威胁，从而变得每天都提心吊胆的，生怕别人报复，生怕自己被孤立了。其实这种担心都是不必要的。
为什么这么说呢？就是你从两个层面去思考，你就明白了：
第1个就是别人的心里想什么，你永远也不知道，别人要不要报复你，你也不清楚，也就是说，很多事情本身就充满了很多的不确定性，根本没有必要为此而压力巨大，自己吓自己。
第2个就是如果面对别人的威胁，你妥协了，那么对方反而会觉得你这个人很好掌控，这一次放过你了，那下一次让你还会提出一些过分的要求让你去做，如果你不去做，他会再次威胁你，这样你就会持续陷入到了一个怪圈里，被别人掌控。
所以面对这种情况我们要做的是以不变应万变，你要看他用了什么手段，采取了什么措施，然后你再去考虑一下用什么方法来应对它，走出困局。
不要每天在那里，假想着他会怎么样报复你，怎么样伤害你，这是没有用的，该来的早晚会来，只有等他采取措施之后，你看清楚了他的手段，他的手法，你才能够进行反击。
四、向内在求改变，让对方打消念头
在给林女士做咨询的过程中，她告诉我，虽然自己很想要跟A先生撇清关系，但是A先生却一直纠缠于她。那么我听到这里我就直接对她说：其实这件事到现在还没有解决，很大的原因在于你自己。
为什么A先生离职之后还要缠着林女士呢，其实就是因为林女士的种种表现，让A先生觉得还能掌控她，影响她。
就好像我们很多人都喜欢范冰冰，但是我们想要结婚，建立家庭的时候，都不会想着把范冰冰娶回家。因为我们都知道这基本上是不大可能的事情，所以自然而然就打消了念头。
那么作为林女士，一方面就应该不断的提升自己的各方面能力，把眼前自己的工作给做好，让领导看到他的价值，为公司创造更大的利益。
另一方面要去营造一种感觉，就是对A先生完全没有丝毫的兴趣了，就好像陌生人一样，也根本不再在意他，不在意包括不爱，也不恨。从而让对方觉得再怎么针对你，都没有什么意义，纠缠你只是浪费时间、精力。
我们的一生都会遇到很多问题和挫折，关键是我们要能够跳出问题之外，去思考解决问题的方法。你学会了吗？
