重點學校孩子的作息是怎樣的？
今天我們來看看全國29所重點高中的生活作息表，看看名校裡學生們都是如何“歷練”的！
四大中學
衡水中學、毛坦廠中學、黃岡中學和人大附中四所中學一直被視為高中教學標杆，早上5點半起床到晚上10點半結束的作息，時間安排精確到分鐘。
衡水中學
黃岡中學
毛坦廠中學
北京人大附中
山東
山東省實驗中學
青島二中
廣東省
華南師範大學附屬中學
廣東實驗中學
北京市
北京四中
北師大附屬實驗中學
北師大學第二附屬中學
早上8:00到12:15一共五節課，每節40分鐘，3、4節之間上操，下午1:30到5:00，一節40、一節35＋35，還有一節選修60分鐘。
清華大學附屬中學
高一、高二：8：00上課，一般早自習是做值日、交作業。每節課40分鐘，休息10分鐘，在第二節課下課後，即9：30，一直到10：00是上操時間（週一升旗）。上午共上5節課，12：20下課。下午1：40上課，上到5：40，然後放學。
高三：7：40開始早讀（聽力、英文和語文專項訓練），8：00上課，中間不上操，具體安排看學校。下午1：40上課，一直到差不多6：00。
河北省
石家莊市第二中學
衡水二中
注：早上起床後，5-8分鐘到操場集合準備跑操（包括內務和洗漱，時間長了你會忽略，必備：隨身帶操間小讀，語文或英語，老班每天到）兩圈操後班主任會視情況開小會。
午休時間有英語和語文作業，可休息20分鐘，期間必須保持紀律，否則後果很嚴重。
湖北省
華中師大一附中
武漢市第二中學
武漢外國語學校
湖南省
長沙雅禮中學
湖南師範大學附屬中學
上海
復旦大學附屬中學
華東師大第二附屬中學
上海交通大學附屬中學
四川省
成都外國語學校
成都實驗外國語學校
河南省
鄭州市第一中學
鄭州外國語學校
河南省實驗中學
江蘇省
南師大第二附屬中學
南京金陵中學
從29所中學的作息表來看，每所學校的時間安排都很緊湊。如何在同樣的時間安排下提高學習效率，合理安排學習計劃尤為重要！
如何制定計劃
計算自己每天可以用來學習的時間，併合理安排自己的複習時間表。即使不細化到每天做什麼，但每個月、每週大致看哪些內容，要完成什麼任務，肯定是要有個規劃的。而且規劃不能放在腦子裡，要寫在筆記本上。
規劃的好處在於，讓你不用仔細回想就知道還有什麼任務沒做；另一方面，規劃也是一種自我監督，當天的任務若沒完成，加班加點也要強制做完。
制定計劃之後，一定要切實落到實處。當你做出堅持原則的決定時，內心非常掙扎；但當你完成的時候，內心會充滿快樂和滿足，並且對未來充滿信心。每一次的堅持原則，都會使你的自律程度得到提升；而每一次的放棄原則，都會使你離自律越來越遠。
