儘管昨晚凌晨才睡覺，但早晨6：00鬧鐘一響，就起床跑步了！
只是一個生活習慣。本次配速五公里，28分，中間走路停留拍照幾分鐘，速度並不算太快。
早晨，沿著河邊跑步，速度控制得並不是很快。空氣很好，呼吸特別順暢，一點都不累。
零星能夠遇見一些大爺，中年人走著，感覺自己能跑著，還年輕，不應該放鬆。
最感動的一幕是，遇見一個年紀相仿的男子從對面跑來，也許是看著我跑得比較快，也許是看到我的六塊小腹肌，他伸出左手，豎起大拇指衝我微笑(*^ω^*)。我也很禮貌地回應了下。說實話，很享受這樣的感覺，不知道你有沒有這樣的經歷？
每次跑完步，我都會壓腿拉伸十多分鐘，這個環節不能少，否則可能會導致運動後肌肉疼痛疲勞。
明天繼續！
想來的@我
地點：成都市郫都區
分享到:
