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30岁的Mary是一名编辑，当她发现自己的老公有外遇时，她完全不知所措。那一天，她上班居然迷路了，那条路她已经走了5年，她觉得自己快要疯了。
老公对她说，自己不爱她了，但是为了孩子，还是暂时不离婚，但是希望和她能够分居，不要告诉父母，做一个表面夫妻。
Mary当然不同意，跟老公大吵，结果老公搬了出去。从此Mary变成了孤家寡人。
为了逃避孤独，她自己去逛街，企图用买东西来麻醉自己。逛街的时候，感觉还挺好，可是当她要离开的时候，她竟然不记得自己的车停在哪里，最后花了一个多小时，才找到。她沮丧的大哭，全身发抖，一路哭着开车回家。
她喝了很多酒，把自己灌得烂醉，然后摊在床上不省人事。结果睡了两天。
两天后，上班领导找他谈话，告诉她，她最近3个月的表现评级全部是不及格，她被开除了。
她告诉我，觉得婚姻根本是个谎言，她觉得自己是个残缺不全，面目全非的人，完全不是过去的自己。
在过去，别人觉得她是个能干、独立、开朗大方的人。而现在，她认为自己有无数的缺点，猜疑，嫉妒，暴躁，报复心重。她甚至失去了为人处世的能力。
不想出门，害怕与人接触，觉得自己还是太平凡了，也许没人会喜欢自己 。
如果，你也正在经历出轨，和Mary一样意志消沉。那么，你一定会因为对方的出轨，将自己的缺点放大，过度否定自己，甚至将自己看成是造成外遇的罪魁祸首。
如果我改变自己，我就能赢回他的心。你自己自欺欺人的认为你们的婚姻的命运完全掌握在你的手里。
或许在等一些时间，你可能能够客观的看待自己，更平等的看到在出轨中夫妻双方所应承担的责任，但现在，你无法在一个客观的角度评价自己和他人。
自我认同的缺失，要比婚外情本身所带来的伤害更大。最大的痛苦，莫过于你一直信赖的，依靠的重心偏离，精神支柱垮塌。
我们接触的客户中，往往自身并没有意识到自己症状。在跟我们咨询时，也是在强调自己的过失，任性，脾气不好。她们告诉我们，之前老公一直在忍耐自己，自己很多小事都要发脾气，她们的目标，大部分都是希望老公能重新爱上自己。让老公的心回来。
她们喜欢看情感文，喝爱情鸡汤，期待老公能回心转意，或者幻想自己能够堂堂正正的高位挽回，让老公诚心认错。
很不幸的是，自我认同缺失导致的结果就是鸵鸟式守婚------想的挺好，但是什么都没有做。
往往选择这种挽回方式的，大部分老公都变成习惯性出轨的男人，或者常年三人行。
关于重新爱
我们惊讶很多心理学家列举了大量婚外情的例子，其中的背叛者们承认了他们的错误，而在我们成千上万的客户案例中，我不记得有一个丈夫主动承认过错误，即使是在无法辩驳的证据面前，他们也会继续否认。这是我们和那些心理学家的一些分歧，也是成立重新爱的初衷——解密出轨的来龙去脉，并提出真诚有效的建议。
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