喵咪看
首先不知道你们是因为什么原因分手的，是否还有换回的机会。如果有那应该审视下自己 是否有地方做得不对，想办法改善让她对你有改观。
然后就是确实没有换回的余地了，当然深爱一个人过后，那个突然消失在你的生活中。感觉就像一个东西从里身体里抽离了很难受，就像突然改变了一种习惯。首先你一定要只是你们两个分手已经是事实了，会不去了你接受也好不接受也好这都是事实。
其次你把关于她一切都删除吧，联系方式照片还有就是关于她的一切。要全部从你的生活中抽离出去，接下来你要开始新的生活，一种没有她的生活可以增加自己的兴趣爱好，或者增加一些技能让自己的生活忙碌点充实。别颓废的生活这样没人会看得起你，你应该变得更优秀把曾经陪前任的时间来提升自己。那样你才会遇见更值得你爱的人！
等一个人唱一首歌
有时候你刻意去追求一个人怎么都追不到，因为她不属于你；相反的，调整好心态，做好自己，有时候就有那么一个可爱的姑娘愿意追逐你并自然而然来到你身旁，这就是属于你的缘分。所以，忘记过去，重振雄风，努力工作，变得越来越成熟，你何愁不抱美人归！[祈祷][耶]
吴文琴
周国平说：未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。
人们都说失恋最好的方法是时间和新欢，而放不下前任也是因为时间不够久，新欢不够好。
作为曾经暗恋同学七八年，迟迟放不下的我，跟你说点掏心窝子的话，希望能帮助你早点释怀。
虽然失恋使人痛苦，但其实也是一种体验和成长，感受过了爱情的甜蜜和快乐，那就不失为一种收获。失恋也是最好的自我升值期。我很能够理解你失恋的痛苦，毕竟用心付出过的恋爱在分手时肯定是难过的。希望你能尽快的自我治愈，迎接新的开始。
1 人为什么会觉得自己失恋了呢
一般失恋的人都是被分手的一方，而主动提分手的一方肯定是对这段关系不满意了，原因有很多如厌倦、疲惫、觉得束缚不自由等等就不一一赘述了，也有的是因为移情别恋就更不用说了，被劈腿的失恋应该觉得庆幸可以及时止损。
失恋也是因为，无法适应情感上的空缺，感情出现了青黄不接的状态。
恋网上有个段子说：如果你刚跟郭德纲分手了，很快有和肖战恋爱了，你会觉得失落吗，并不会，还会欢天喜地的进行下一段感情。当然如果彼此还有感情，三观一致，又能容忍对方缺点，仅仅因为冲动分手的话也还是可以和好挽回的。
但是如果因为三观问题，或者无法改变的矛盾比如男生比较邋遢，女生又是轻微洁癖，双方都不愿意让步还还是不要互相折磨了吧，不然即使又在一起还是会因为同一个问题吵架。还是放过对方也放过自己吧。
感情从来不是单方便面的，如果对方已经不爱你了，那只能选择放下了。
我自己以前就暗恋过同学，曾经以为一直放不下的是他那个人，后来才明白只是放不下曾经喜欢一个人的感觉。说出来不怕笑话，即使后来跟现在老公在一起了，偶尔还是会想的那个人。后来才知道原来好的恋爱是可以让人开心、幸福的。而不是暗恋时的患得患失。
也更加坚定了那句真理：只有放下错的人，你才有机会遇到对的人。
现在哪怕暗恋的人主动追我，我还是会选择现任。因为我明白了：单恋也好、暗恋也罢，那都不过是一场自导自演的独角戏，最后感动的也只能是自己。
而最美好的爱情其实是两情相悦。
也有的失恋走不出来是因为不甘心放不下，他们会觉得我做了那么多，付出了那么多，凭什么是这个结果。这个世界上很多事情都可以通过努力得到，唯独感情是个例外。感情不是你付出就一定有回报的。与其在一个不爱你的人身上花费精力，不如寻找彼此心仪的另一半。
2失恋后我们可以做什么释放情绪
失恋，失恋，失去恋爱肯定是难过的，失恋不丢人。就算没有撕心裂肺的痛苦，但凡失恋的人肯定会伤心难过的。这都是正常的心理情绪。能把不快乐的因子发泄出去其实是好事，所以大家不要憋着，只有把伤心粉碎出去，才能换回一个轻松自在的心情。你可以找朋友倾诉、喝酒、运动、看电影、看书、旅游、结交新的朋友等等。
喜欢倾诉的小伙伴可以找闺蜜、兄弟喝酒倾诉，鉴于疫情期最好还是不要聚会，那可以视屏倾诉呀，自己想不通的问题也许别人一点就通呢，所谓一醉解千愁，周末偶尔可以在家小酌一下。
喜欢运动的小伙伴，正好假期涨了不少肉，现在可以动起来了，什么跑步、篮球、撸铁等等，只要能让自己大汗淋漓，保你没空再去想失恋，尤其建议跑步，最好跑到走不到，气都喘不过来你还有心思去想失恋吗。
小仙女们可以多看几部超级悲伤的爱情电影，一个人放肆的大声哭出来，其实哭并不代表软弱，它和笑一样只是一种情绪的表达。你会发现哭完好像也没那么难过了。
不想被失恋丧到颓废的小伙伴可以静下心来看书，从那些名著中和大师对话，感受他们的力量与高度。自己钻牛角尖的事情也许瞬间豁然开朗起来。
你喜欢的所有事情都可以做起来，画画、乐器、手工、美食……就算刷抖音、打游戏、看电视也都无所谓，重要的是让自己忙起来，忙到你没有时间去想失恋的事情呀。
虽然我们无法控制自己去放下，但是我们可以让自己忙到没有时间去想失恋呀。
3失恋是最好的自我升值时期
恋爱时总是忙着陪伴彼此，恢复单身终于有时间提升自己啦。
工作上可以没有借口的加班啦，下班可以心无旁骛的提升专业技能了。
你平时没有时间又想做的事情，现在可以一个人自由自在的去完成了。
恋爱对象不喜欢你做的事，也可以不用担心被骂的去行动起来。
你可以更多的时间陪伴家人了，给父母做顿饭，聊聊天。
你因为恋爱搁置太久的兴趣爱好，可以重新感受其中的乐趣。
你想学习的外语、想要考的证、想要练的腹肌、马甲线……现在可以有大把时间去学习成长了。
通过上段感情我们也可以复盘一些感受、经验，这样更有利于下一段感情的发展。
总是摆脱失恋很简单：让自己忙起来，并且不断提升自己的能力，努力让自己变的更优秀。这样才能在新的爱情到来时，让现在的努力都能够为新的感情起到锦上添花的作用。
好的恋爱关系一定是让彼此进步的，当然也是幸福多于痛苦的，希望你能早日遇到对的人，携手同行。
希望你能如李宫俊说的那般：做回自己，总有人会爱上你的全部。
愿你能早日走出失恋的阴影，放下前任，享受单身生活。
