肝脾两虚

肝脾两虚

肝脾两虚，也是复杂体质中比较常见的一种，尤其是高龄的孕妈妈。

肝脾两虚，在肝为阴血不足，在脾为湿气内停。

肝血不足，不能上荣于头面，常常出现头晕，面色苍白，没有光泽；

肝开窍于目，目失所养，经常感到两眼干涩，视物模糊；

肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，则肢麻震颤，指甲也不亮泽；

“女子以肝为先天”，肝血不足，血海空虚，孕前故月经量少、色淡；

肝血不足，肝气则不舒，会出现胁胀隐痛的症状。

脾虚湿停呢，则常常表现在带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，食欲不振，腹胀便溏，足跗时肿，小便不利，长痘痘和黄褐斑等。

舌质是淡的，舌苔是白或腻的。

跟气虚湿热的体质相比，气虚湿热的孕妈妈，湿热症状比较明显；而肝脾两虚则有明显肝血不足的一组症状，热像表现不明显。

肝脾两虚的体质是怎么来的呢？肝藏血，脾为生血之本。脾虚生化泛源，则出现肝血不足，肝失血养的肝脾不和。同时，脾有运化水湿的功能,，当脾虚后，最常见的症状就是水湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪内停。

肝脾两虚的孕妈妈如何养胎呢？

我们了解了肝脾两虚的来龙去脉，那么养血调肝，健脾利湿就是这类孕妈妈的基本调养原则。前面说过，复杂体质，因为累及多个脏腑，形成错综复杂的相互影响，往往需要借助专业医生的判断。

作为我们孕妈妈自己能掌握的食疗，可以选取：

补血的食物，如鸭血，海参，猪肝，花生，菠菜，龙眼等；

健脾补气的食物，如茯苓，山药，芡实，扁豆，甘草等；

利湿的食物，如冬瓜皮，玉米须等等。