均衡營養：至關重要。愛美需要、減肥需要、治病需要。它是你高質量生活的基礎和保證。
好處：數不勝數；如沒有做到：危害肯定會顯現。
勸君：高度重視，莫等危害顯現再後悔。用1分力去均衡營養比危害顯現後再用百分力去改強。
如何實現均衡營養：判斷：主動自我檢查評估身體狀況；制定：梳理個人條件，擬製平衡營養計劃。原則：一是雜，攝入食物越雜、營養越豐富全面；二是優，選擇優質食材，比如優質蛋白質；優質維生素；優質碳水化合物。不一定貴但必須優。三是衡，搭配比例講科學，國家有專門的營養搭配比例，去查。四是離，遠離垃圾食品：成品、半成品；過辣、過熱、過鹹等等。
希望能引起你搜索養生、健康飲食的慾望！
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