浪步淘沙
你好，很高兴能回答你的问题。
关于哪种食用油好的说法与争论记得有很多。我是来自河南农村的，记得很小的的时候我们那还吃过棉籽油（棉花籽压的油），后来就不知道怎么突然就没有人吃了，后来问过我老妈，她说听说棉籽油有毒，就没人吃了。由于是农村，很多种地的人家吃油都是自给自足。基本上都是吃花生油，这几年听说菜籽油好，现在又吃菜籽油，我们这里大部分都不吃豆油。现在又什么调和油，玉米胚芽油，葵花籽油，等等，关于哪种油更好的说法众说纷纭。
不吃草的小杨
花生油，橄榄油，葵花籽油，交替使用。
伊愛静
你好，很高兴回答你的问题！家里用的调和油比较多。
大豆油通过压榨或其他等工艺生产出来的比较纯正的油，纯正的程度和品级也分着等级。
调和油一般选用精炼大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料，用好材料配制出的油，品质也会高。
其实用哪一种油，关键还是在于个人喜好。好原料出好产品。近年来，由于生产的需求，出现了一些转基因大豆，有部分豆油选用的就是转基因大豆。不难发现，在商场购买油的时候，仔细观察，油瓶上就会有油的原料的基本介绍。但是也有一些商家，用劣质原料制油，长期使用，有可能对健康有一定的影响。
所以个人建议，买油的话到大商场比较靠谱，在商场里，提供选择的油的种类比较多，可以根据自己的需求，选择不同的油，并且商场里明码标价，消费都是比较透明，更何况油是厨房里的必需品，每日每餐都需要用到的，更需要花费些心思挑选。
为了自己和家人的健康，在自己的消费范围内，选择性价比最高的油，买的用心，吃着更放心。
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