那為什麼孩子可以在遊戲上長時間專注但是很難保證在學習上長期專注呢？
第一，孩子年齡小注意力未得到完全發展，容易被無關刺激干擾
注意的能力不是從小孩子出生就已經成熟的，而是隨著年齡的增長不斷的完善的，在嬰兒期（0-1歲）的孩子注意力往往只能維持幾秒鐘，2-3歲的幼兒不隨意注意佔主導，隨意注意初步發展（這也是幼兒園以豐富有趣的遊戲為教學方式的主要原因），對於小學生來說注意得到了快速發展，表現為不隨意注意高度發展，隨意注意逐漸佔據主導地位，注意品質顯著提高，但是這一時期的兒童注意的隨意性和穩定性都還不高，在上課時還是很容易被其他感興趣的事物吸引開，而注意的完全發展要到青年期。
第二，注意的認知資源有限
認知就是我們對一個事物心理加工的全過程，包括感覺，知覺，注意，思維，語言等等（前文有提到），而注意的認知資源就是我們對一個事物發生注意時所耗費的認知資源，一個叫卡尼曼的心理學家認為這個認知資源是有限的，且困難複雜的任務耗費的認知資源多，容易簡單的任務耗費的認知資源少，當認知資源耗盡個體就無法再加工那些需要認知資源的事物（但是還可以加工一些幾乎不耗費認知資源的事物，靠習慣，熟練程度等就可以完成的事物）
而學習依靠隨意注意，依靠大量的認知加工過程，需要耗費大量的認知資源，但是認知資源又是有限的，所以若我們一直保持高強度的隨意注意，注意的認知資源就會不斷消耗，直到耗竭，無法再進行注意，這時就會發生注意力不能集中，容易受到干擾等現象。
而玩遊戲依靠的是不隨意注意，不需要耗費注意認知資源，不用擔心注意認知資源的耗竭，並且遊戲本身又會不斷的給我們刺激反饋，用各種方式去吸引我們的注意，滿足我們的需要，就很容易在遊戲上保持持續的注意。
第三，長期依賴不隨意注意，會造成注意懶惰，更難去主動注意事物
為什麼長期玩遊戲，長期刷短視頻會損耗我們的注意力？
是因為遊戲短視頻吸引的都是我們的不隨意注意，是不需要我們的認知努力的，是很爽的，但如果我們一直都這樣不需要一點努力地去加工事物，我們的注意力就會變得越來越懶，越來越不想自己主動地去加工事物，這樣就形成了對注意力的損耗，降低注意的品質，最終導致我們很難長時間地把注意力放在那些需要主動注意的事物上，並且抗干擾能力，注意的轉換能力以及注意的廣度都會變得很差。
所以玩遊戲本身就會產生注意力惰性從而導致注意力損傷，最後讓我們很難集中注意力到需要注意的地方比如：學習。
至此我們再回顧一下：之所以玩遊戲可以長時間專注而學習不可以是因為：
1、孩子年齡小注意力未得到完全發展，容易被無關刺激干擾。
2、玩遊戲不耗費認知資源，而學習會耗費認知資源，又因為認知資源有限，消耗完了就沒了需要重新補充，所以長時高效學習難於長時玩遊戲。
3、因為玩遊戲不需要注意努力，還會損耗注意努力，所以長期玩遊戲就會導致難以長期集中注意力在學習上。
最後小編給各位家長再提供幾個簡單容易操作的注意力訓練方法（此部分內容出自博導張力為教授的《運動心理學》，都是給國家一級運動員做注意力訓練的方法）
（一）紙板練習
（1）剪一塊方形黑紙板，邊長15英寸（0.38米）。再剪一塊方形白紙板，邊長2英寸（約0.05米），將白紙板貼在黑紙板的中心，再將紙板掛在牆上，圖案中心的高度與眼睛平齊。要求室內光線充足，保證可以清楚地看到圖案。
（2）讓自己處於放鬆的狀態。
（3）閉眼兩分鐘，想想有一塊溫暖柔軟的黑色屏幕，就像關機狀態的電視機屏幕一樣。
（4）正看眼睛，對圖案中心集中注意看3分鐘，看圖案是儘量不要眨眼也不要太用力。
（5）慢慢將眼睛移開，看著空白的牆壁。這時在牆上會出現一個黑色方塊虛像，直到它消失為止，當它開始消失時，想象它仍然在那裡。
（6）虛像消失後，閉上眼睛，在頭腦中想象那個圖像，使頭腦中的圖像儘量穩定。
（7）重複上述整個過程
這套練習做一週，每天一次，每次約15分鐘
（二）五星練習
（1）剪一塊方形硬紙板，黑色，邊長15英寸（約0.38米）。再剪一個白色五角星，寬8英寸（約0.2米），將白色五角星貼在黑色紙板正中間，將紙板掛在牆上。坐在距牆3英尺（約2.44米）遠的地方。進入放鬆狀態。
（2）閉上眼睛，在頭腦中想象一個黑色屏幕。
（3）睜開眼睛，注視五角星的圖案，凝視兩分鐘。
（4）把眼睛移開，開牆上的五角星虛像。
（5）閉上眼睛，在頭腦中重現這個虛像。
也可在室外借助自己的影子做這種聯繫：站或坐在陽光下，使自己身旁產生影子，盯著人影子的脖子看兩分鐘，然後看淡色的牆（如在室外，則看天空），注視影子的虛像，閉上眼睛，在奶海中重現圖像。
（三）記憶練習
這個聯繫可以訓練集中注意力和提高想象力，還可以幫助培養記憶力。在開始這個聯繫之前，至少先練習一週前邊介紹的觀察圖案的技術。
（1）找一個僻靜的地方，將燈光調暗，臉朝上躺著。
（2）閉上眼睛，想象有一個溫暖、柔軟的黑色屏幕。
（3）想象屏幕上出現一個白方塊，邊長12英寸（約0.3米），距自己一尺遠，努力使這個圖像穩定。
（4）然後想象在屏幕上出現一個硬幣大小的黑圓圈，集中注意力看這個白方塊中的黑圓圈。
（5）突然整個圖像消失，想象這時突然閃過腦海中的各種圖像。這種練習可以幫助回憶過去曾進入大腦的信息。在進行回憶時先閉上眼睛自我暗示：“我一定要想起來（名字，事實，地點）”，然後做記憶練習。
（6）把圖像保持幾秒鐘，使圖像消失。閉上眼睛待10-15秒鐘，看看自己是否回憶起自己遺忘的東西。
（四）實物練習
可以用身邊的生活用品，比如用蘋果做這個練習：凝視手中的蘋果，觀察蘋果的紋路、形狀、顏色等一些細節。
（五）秒錶練習
注視手錶秒錶的轉動，先看一分鐘，假如一分鐘內注意沒有離開過秒針，再延長觀察時間到二三分鐘，等到確定了注意離不開秒針的最長時間後，再按此時間重複三四次，每次間隔時間10-15秒。如果能持續注視5分鐘而不轉移注意，就是較好成績。每天進行幾次這樣的練習，經過一段時間，注意集中能力便會提高。
以上五種聯繫可以在有干擾的情境中進行，如在音樂、電視、訓練場、汽車站等背景中進行，以提高在惡劣環境下的抗干擾能力。
