就在昨天，
中國工程院院士鍾南山
通過世界衛生組織向社會提醒：
經過3個月的努力，
新冠肺炎疫情在中國
獲得一定程度的控制，
中國進入到低危險階段。
低危險不等於沒有危險，
外來輸入的問題要特別注意。
聽鍾南山的話！
不想經歷第二波“宅家抗疫”，
一定要注意這一點——
不管是在家、公司
或者是公共場所，
保持一定的距離非常重要。
當前也不要參加集會，
不要聚餐。
“只要我們避免了這兩條，
我們就能保證這個疾病
不會傳染給更多的人，
不出現第二波甚至第三波。”
明天就是週末了，
不少家長都會帶孩子出門。
除了上面說的，
我們還有哪些細節要注意呢？
戶外活動應注意以下六個細節
一、運動慎選擇
✪可以在人少空曠的場地，進行健步走、做操、羽毛球等單人或非近距離接觸的運動形式；
✪儘量不開展籃球、足球等有肢體接觸的群體性運動；
✪循序漸進，喚醒久宅的身體。
二、口罩分場合
✪在戶外人少處步行、騎行或鍛鍊時，可以不戴口罩，劇烈運動時，不宜戴口罩，避免增加心肺負荷；
✪如遇來人，請主動保持一米以上的距離；
✪人群相對密集時，記得佩戴口罩。
三、防控須配合
在進入公園、景區等公共場所時，請提前預約，出示健康碼，配合測體溫，積極配合管理方落實各項防控措施。
四、保持好習慣
✪咳嗽、打噴嚏時，用紙巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰時，用紙巾包好，棄置於垃圾箱內；
✪不隨地吐痰，不摸眼口鼻，不亂扔垃圾。
五、保暖不要忘
✪春季氣溫變化較大，外出活動要注意保暖，及時增減衣服，避免著涼感冒；
✪運動時帶好乾淨毛巾，及時擦汗。
六、回家不放鬆
✪及時脫去外套，懸掛於通風處；
✪清洗雙手和臉部，有條件的也可洗澡，適量飲水，補充水分。
此外，特別提醒
“一老一小”兩大重點人群
老人
✪仍不要參加廣場舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活動；
✪避免太早出門，尤其是患有心腦血管疾病的老人。
兒童
✪應在家長陪伴下外出，注意活動量；
✪家長要提醒孩子注意手部衛生，不摸眼口鼻，不亂扔垃圾；
✪帶回家的玩具和物品也要做好清潔、消毒工作。
