微晓123
这不能搞一刀切，要因人而异，力争做到因材施教。
如果程度不深，孩子能听说听教，最好通过约定使用时限和兴趣转移的办法，让孩子在家长的正确引导下逐步克服对手机电脑（平板）的依赖。
如果孩子真的已经“中毒较深”，那就必须先向他（她）讲明利害，然后通过一些强制性手段和方法让其停止使用，再等其度过心理抵抗期后因势利导的转向正常的学习生活！
当然，在采取强制性措施时，一定要有分寸，要根据孩子的性格特点和心理承受能力对症施策。最好能拟定一个矫正预案，以免到时乱了阵脚。
子昂故里健身队
【为何手机和电脑抢走了我的孩子？分析原因，给出三点合理使用的建议】
各地陆续开学了，神兽们终于要回学校了。漫长的寒假让很多孩子习惯了玩手机和电脑，而且多数情况下是打游戏。面对开学后繁重的学习任务，如何让孩子戒掉游戏呢？
要想解决问题，我们先要分析一下孩子爱打游戏的原因。原因有很多，总结三点主要的：
原因一：贪玩是孩子的天性，打游戏只是玩的一种，而且是孩子心目中最好玩的一种。
原因二：打游戏可以获得现实生活中无法体会到的成就感。
原因三：孩子自我控制能力差，容易上瘾。
那么如何帮助孩子合理使用手机和电脑呢？给出三点可行的建议：
建议一：和孩子一起约定好使用手机和电脑的时间和用途。
手机和电脑是一个工具，是不可缺少的学习生活好帮手，孩子绝对要学会使用，否则就跟同龄人脱节了。所以要合理使用，让孩子知道除了打游戏，还可以做很多事，例如编程或者处理数据。游戏可以稍微打一点，但一定要约定好打游戏的时间。
建议二：和孩子一起制定合理的学习和生活中的小目标，完成后给予及时的鼓励。
孩子是最需要成就感的。当他在现实生活中获得越多的鼓励，想在游戏中获得成就感的潜在需求就会越低，就越不会打游戏上瘾。
建议三：提醒孩子开始游戏并提醒孩子结束游戏。
孩子约定的玩游戏时间快到了，就提醒孩子马上就可以玩一会游戏了，在结束前也提醒他时间要到了。让打游戏成为一个正常的事，孩子就不会总想着偷偷玩了。越压迫越反抗，越是不让玩越是偷着使劲玩。
用手机和电脑打游戏本身没有错，我们家长担心的是打游戏时间长对孩子身体健康的影响，对孩子学习成绩的影响，也担心孩子上瘾。
希望上述三点建议可以帮助更多的孩子摆脱打游戏成瘾的困局，回归到正常的学习生活中！让我们努力，把自己的孩子从手机和电脑那里抢回来！
高工妈妈育儿经
这位家长您好，看到问题中的“戒掉”2个字，我也是一阵“苦笑”。
因为，我去年刚刚经历过跟“神兽们”的斗智斗勇，在筋疲力尽之后，小家伙们总算把手机和电脑放下了，具体的过程我分享一下，也算给您支个招吧。
首先，家长要弄明白小孩子为什么会对手机电脑上瘾。
我们应该看到，对孩子们有吸引力的不是手机和电脑本身，而是手机电脑里的游戏。
这些内容往往直接刺激大脑产生愉悦，这种愉悦感由于来的比较直接，其快感超过读书、作业甚至吃饭睡觉，这在心理学上叫“峰终体验”。如果再经过多次反复刺激强化，“神兽们”就能够完成对手机和电脑的条件反射，妥妥地形成“路径依赖”，这就是我们说的“手机电脑”上瘾的过程。
顺便说一句，这个过程不要说孩子们，就是咱们家长要是沉湎其中，一样也会上瘾，所以“神兽”们离不开手机电脑“很正常”，家长们不用太过诧异。
其次，家长要因人制宜，制定策略，逐步戒掉手机电脑。
明白了上瘾的原因，要戒掉手机电脑，就有了2种办法：
一是做加法，就是用一种新的“兴趣”代替原有兴趣，这也叫兴趣转移法，这对替代品的要求比较高。二是做减法，就是逐步降低原有兴趣的频次，实现最终去除，这法子也很难，跟戒烟有一拼。
我在对付我家“神兽”时，用的法子是“混合法”。
具体说，就是“双管齐下，恩威并施”。套路一共分3步：
第1步：晓以大义，限时上网。这一步的目的是通过“讲道理”来做减法，让孩子同意减少游戏上网时间。表达要点是：要开学了，课业负担很重，必须要收心了。但考虑到你一直游戏上网的“实际需要”，可以考虑“玩一会”，但必须减少。对这一点孩子们往往能够理解，但会讨价还价。我的建议是压缩到10分钟，最多让步到30分钟。这里要说明的是，一下子不让孩子碰手机电脑，是不现实的，如果强制，必然带来“强烈的反扑”，或者大呼小叫，或者耍赖，既影响家长威信，也破坏家庭和谐，这不可取。
第2步：推荐方案，建立约定。当孩子同意限时后，要顺势推出建议方案：先学习+玩30分钟，或者先玩10分钟+学习。用游戏时间的多少，引导孩子先学习再游戏，并约定奖惩。这个时候孩子往往会选择第一种。只要孩子选择了，家长必须郑重跟孩子“拉钩约定”，写下保证书，并挂到孩子写字台旁边。
- 开始实施后，家长要板起面孔，对孩子的遵守行为，要立即肯定表扬；做不到的要以“好孩子说话要算数”为理由，引导就范，孩子往往会因为“承诺过”而被迫执行，家长则要适当给予小奖励，安抚情绪，正向引导，形成行为趋势。
- 第3步：移花接木，以物导行。待第2步执行一周后，孩子基本适应了“先学习后游戏”的模式，初步降低了游戏上网的频度。这个时候，家长可以择机创造“偶遇”，让孩子接触某项运动、电影、音乐等形式，以进行兴趣转移。注意，这次“偶遇”要提前精心设计，让第一次接触的孩子有“哇塞”的效果。
- 记得我去年是利用1天的时间，以带孩子吃大餐为由，路遇击剑馆进去观摩，孩子立即被剑客们的风度所折服，声称也要做一名“剑客”，然后有教练带着练一练，一身大汗，却开心的不得了，甚至连大餐都不去了。就这样，孩子一天没有接触游戏，反倒玩的很开心。之后就转变为先学习，然后到击剑馆，成功减少了上网游戏时间。
- 由于现在是防疫期间，我建议改为球类趣味活动+大礼的形式进行兴趣转移，您可以尝试。
总之，在学校复学之际，要让“神兽”们戒掉手机电脑，不能硬来，而要通过“晓以大义，限时上网”、“推荐方案，建立约定”、“移花接木，以物导行”3个步骤“徐徐图之”，可逐步减少、直至戒掉手机电脑。
以上是我的一点思考，希望可以给您一点启示。
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