相信很多人都聽說過產後抑鬱這種現象，就連做產檢的時候醫生也會要求孕婦定期做心理健康的測試，可見這不是一件小事，然而，在很多人眼中，卻總是覺得這是矯情。尤其是很多老人，做婆婆的，面對兒媳產後抑鬱的情緒，一點都不會包容，總覺得兒媳喜歡挑刺，故意找茬，甚至還會經常衝兒媳發脾氣。
馮女士產後就得了抑鬱症，她生了一個女兒，婆婆嘴上說生什麼都可以，但是心裡卻根本不是這樣想的，因為生之前婆婆就一直唸叨孫子孫子的。馮女士坐月子期間，婆婆有點不願意幫著照顧孩子，還在坐月子，婆婆除了做做飯，其他的什麼都不幫忙，然後就會出去繞去，馮女士還要自己洗衣服，洗尿布，自己收拾房間。月子期間本來就是要好好休息的，但是自己卻什麼都得幹，老公也不幫忙，沒事了就知道打遊戲，馮女士覺得自己好累。
每次跟婆婆說，讓婆婆幫幫忙，婆婆就說兒媳是矯情，說自己當初坐月子的時候什麼都做。再加上生活習慣的一些不同，馮女士與婆婆之間經常會有摩擦，婆婆一點也不讓著兒媳，還寵著她發脾氣，說她難伺候。馮女士經常被氣哭，自己有的時候也經常忍不住偷偷的哭泣，感覺自己的生活一團糟，後悔找了這樣一個人家，甚至都覺得活著唯一的奔頭就是孩子了！
產後抑鬱，嚴重的甚至有輕生的
前段時間，遼寧有一名女子投江自殺，被碼頭特警發現的時候她正在江面上被潮水推著往下游漂，巡邏隊立馬出動營救。被拖上岸的時候，她已經沒有了意識，身體冰涼，氣息微弱，立即被送到了醫院搶救。
幸虧發現的及時，最終被救過來。經瞭解，原來是因為產後抑鬱症才如此想不開，選擇輕生。
對於家人來說，如果產婦真的因為產後抑鬱走了極端，痛苦的還是自己！所以對於做老公的和做婆婆的一定要學會包容，因為對於產後抑鬱，老公和婆婆的態度很關鍵。
首先要知道，產後抑鬱的原因
產後抑鬱與產婦的激素水平有很大關係，再加上產後遇到的一些問題，比如身體的不適、睡眠的缺乏、老公和婆婆的不理解以及相處的一些摩擦，產婦抑鬱的情緒會更加重。
那麼老公和婆婆應該怎樣做呢？
1、飲食的調節
產後飲食的調節很重要，很多食物可以緩解產後抑鬱症，家人應該多注意，可以給產婦準備一些對寧心安神有益的食物。例如玫瑰花茶、魚肉以及含鋅銅量高的食物等。
2、給產婦精神安慰
對於產婦來說，生完寶寶之後，可能會有一些心理落差，所以，家人一定多寬慰產婦，多陪伴和關心產婦，並且要多包容產婦，不跟產婦斤斤計較，精心的照料可以緩解產婦的抑鬱情緒。
3、營造好的環境氛圍
產後生活環境也是非常重要的一點，孕媽需要舒適安靜的氛圍，如果環境很嘈雜，會加重抑鬱症，所以家人要努力為孕媽營造一個好的環境。
當然，產婦也需要自我調節自己的情緒，自我寬慰，給別自己太大的精神壓力。
你們產後有沒有出現抑鬱的情況？有沒有發生過婆媳矛盾呢？
