波姐语录：女团成员Lisa身材火辣，穿休闲服训练气场超强，不愧是团内舞蹈担当。Lisa的美充满异域风情，而且身材可谓火辣出众，这跟她长久坚持锻炼有关，我们要是能够跟她一样，每天健身好身材也不难获得！
韩国女团BLACKPINK已经火遍了亚洲，甚至在欧洲也有着众多的粉丝，成员中的女孩们个个实力不俗，尤其是Lisa更是如此。她作为团内的舞蹈担当以及Rapper，有着很强的实力，再加上完美的身材比例和充满异域风情的面容，整个人散发着特有的魅力，让网友们为之疯狂！Lisa私服很少女，蓝色针织衫配牛仔裤，身材高挑穿啥都亮眼。
最近Lisa在网上晒出了几张她的训练照，身穿休闲私服的她依然有着青春美少女的气质，整个人散发着耀眼的光芒。她上身一件针织开衫，蓝色作为加上红色条纹的点缀，更显活力满满，同时背后的米字旗图案更显时尚潮流。她将开衫解开扣子穿着，看起来洒脱有型，又有着潮流韵味！
Lisa在训练的时候非常认真，每一个动作都做到最好，不愧是团内的主领舞！在训练的时候为了更好地展现动作，她将衣袖挽起，露出紧实的小臂，肌肤白皙水嫩，根本看不出她是泰国人，让人十分惊艳。另外裤子的选择也很随意，宽松的版型便于训练时做出大幅度的动作，不仅舒适更有着率性不羁之感！
因为是日常训练，所以在妆容上Lisa还是比较自然随性的，没有经过太多的修饰，反而这样有一种清纯之美。一层淡淡的粉底加上深色系的口红就撑起了整个气场，足见颜值之高。另外梳着一头干练的马尾，在跳舞的时候左右晃动，更显灵动可爱，额头前的刘海有着修饰效果，让脸型更娇俏！
Lisa的身材我们就欣赏到这里，其实人要是长得好看，再加上拥有完美身材，穿上什么服饰都能美丽动人。而且现在没有丑女人，只有懒女人，我们可以学着化妆，为什么不能学着练习瑜伽呢，每天坚持练习，塑造出完美身材，穿上潮流服饰，绝对能够成为女神一般的存在！
Look1：练出平坦小腹
这段时间可是在家宅的时间够久了，缺乏锻炼不说，而且吃的还多，自己的肚子上出现了很多赘肉，根本没法穿修身服饰，我们需要练出平坦小腹。
首先双手伸直支撑在地上，然后让手臂用力将身体倒立起来，保持身体绷直状态，双腿起初并拢向上伸直，之后将左腿向下降低高度，小腹肌肉绷紧。
首先站直身体，之后上身向前弯曲倾斜，尽量保持与地面平行，让左腿向左侧抬起，并且伸直，双手向两侧伸直，保持双手在一条直线上，坚持一会。
标准的手倒立体式，首先是双手伸直支撑身体倒立起来，然后身体和双腿都保持伸直的状态，呈现一条直线，整个人要保持住平衡，重心落在手臂上，然后收紧小腹。
首先蹲在地上，然后双手伸直支撑在身前的位置，用力将身体倒立起来，保持小腹和后背绷紧，之后双腿向上伸直，慢慢左右打开，向两侧降低高度。
Look2：练出纤薄美背
后背这个位置一般情况下是不容易出现赘肉的，不过想给后背减脂也是比较难的，我们需要有针对性的瑜伽体式帮助才行，让我们轻松拥有纤薄美背。
首先站立姿势，然后上身向前弯曲，让双手支撑在地上，保持手臂伸直，将身体倒立起来，后背绷紧略显弯曲，双腿则是伸直，然后前后分开成一字马。
首先盘腿坐在地上，然后双手五指张开支撑在地上，让身体借力倒立起来，保持身体的笔直状态，双腿则是依然保持盘坐姿势，不要打开。
依然是倒立姿势，双手臂伸直支撑在地上，保持伸直的姿势，后背更是要挺直，不要出现丝毫放松，一面摔倒，双腿则是则是左右分开到最大，向右侧倾斜一点。
Lisa私服很少女，蓝色针织衫配牛仔裤，身材高挑穿啥都亮眼。Lisa的颜值很有辨识度，带有一丝异域风情的感觉，让人很难忘记，但是最让人移不开眼的还是她的身材，这也是我们选择练习瑜伽的目的，减掉多余的赘肉，成就曼妙曲线，让自己也能像Lisa一样美丽出众！#练瑜伽生活#
