你会不会经常有这样的苦恼：
√ 很努力地看书学习，但是效果却不尽人意
√ 看到同事上手忒快，自己琢磨半天也搞不定
√ 遇到事情不知道怎么办，经常慌张又焦虑
√ 别人总是一眼看透本质，自己绞尽脑汁也想不出来
......
面对这些烦恼，曾经我也是其中一员。
通过认知的提升，我找到了一些办法，并亲身实践过，非常有用，希望我的分享能帮到你。
经过分析，产生这些烦恼的原因是什么呢？
我认为，是我们对“学习”的认知太浅了。
在学校读书的时期，我们很容易养成一些错误的学习认知。比如认为学习就是记忆，就是背诵课文、记单词、套公式，还比如认为学习就是老师怎么说就怎么做，做好笔记就行了。
在这些思维的诱导下，我们的脑子，就仿佛一片荒山，基本上都没有开发出来。最可怕的是，我们根本没有意识到这片荒山，自己还可以任意开发，使之变成一座山水田园。
那么，除了记忆，脑子还能用来干嘛？
思考！（虽然大家都知道这个词，但现实是没有多少人能做到思考）
为什么学习效果不好？为什么总是想不明白？为什么自己没有主见？都是因为思考太少了。
思考太少，就导致我们的学习就好像纸上谈兵，光去记录和记忆别人的观点和想法，但是自己却丢失了主心骨，忘记了为什么去学习，想达到的学习效果是什么。
所以，学习不是知识的搬运工，学习的精髓在于思考和实践。
如何做到思考，提高学习能力和学习效果呢？我整理了以下四点。
- 发散联想，并迁移他处
学习的时候，一定要善于联想，找事物之间的联系，哪怕记忆用途的知识也不要死记硬背，而是找到关联之处。
举例来说，记单词最低效的办法就是我们在草稿纸上反复书写；
聪明一点的同学，就根据单词的音标或发音来记忆，如ambulance 救护车（俺不能死）；
效率较高的办法就是通过词缀的技巧，如ab-,加在词根前，表示"相反，变坏，离去"等，abuse 滥用（ab+use用→用坏→滥用）。
毕业工作后，面对的问题就更多了，更复杂了，学习能力的要求就更高了。
学习一项技能，不再是简单的记单词模式了，需要快速掌握学会技能的技巧，这个技巧需要自行搜索、自行学习、自行提炼和应用。
看一本书，也不是边看边记笔记就行了，而是重在发散和联想更多：
这个知识点是谁提出来的？提出类似想法的还有谁？谁持反对意见？这个知识点的核心思维是什么？可以应用到什么地方？帮助解决什么问题？
再如，老板电话告知你，让你去接一个客户，你怎么办？
你挂掉电话之后，才发现自己忘记更多信息了：客户是谁？在哪里接？客户的电话是什么？接待标准是啥？对方几个人？自己公司谁参与？接待是否准备PPT？
如果你能很快的反应过来，并及时和老板沟通，那么也会给老板留下一个善于思考，积极主动的印象。
所以，无论是看到一个知识，还是得到一个讯息，我们脑子的第一反应，就是不断地延伸联想，且尽可能的将知识背后的思维，迁徙到多处，让学习效果事半功倍。
- 不断问why，挖掘真相
很多时候，我们发现，学习能力和学习效果，以及赚钱能力都是分不开的。学霸型人物，大多数情况下，收入相比也会高一点点。
到底优秀的学霸们牛在哪呢？
就是“打破沙锅问到底”的精神，等同于思维模型5why分析法。
不管是学习一个知识点，还是看到某种现象，我们要敢于挖掘寻找真相，不断问为什么，从而找到最根本的原因。
这里我贴上一个经典案例，相信很多朋友可能并不陌生。
问题1：为什么机器停了？
答案1：因为机器超载，保险丝烧断了。
问题2：为什么机器会超载？
答案2：因为轴承的润滑不足。
问题3：为什么轴承会润滑不足？
答案3：因为润滑泵失灵了。
问题4：为什么润滑泵会失灵？
答案4：因为它的轮轴耗损了。
问题5：为什么润滑泵的轮轴会耗损？
答案5：因为杂质跑到里面去了。
就像上面这个例子，我们很多时候，还没有找到本质，思考就终止了。这样就不利于养成思考的习惯，很容易浅尝辄止。
我们从生活中的每一件小事，从书中看到的每一句精华，我们都应该抱着这样的深挖态度：为什么会这样？多问几次。
这样不仅锻炼逻辑能力，有利于培养深度思考能力，还可以帮助我们解决生活工作中的问题，提高解决问题的能力。
- 问题树原则，逆向找答案
我从阅读习惯来举个例子。
有多少人阅读工具书的时候，是随便抽起一本书，翻到一篇文章，从头到尾，一字不漏的读？
绝对有很多人！
这个习惯，我个人认为，大多数情况下，不算“好”习惯。
我直接说原因，为什么不算好习惯。因为我们会发现，当大脑事先没有预知情况下去阅读，我们的思维就会容易跟着作者走，边看边记忆。
最后，由于难以捕捉重点在哪，我们太多记忆前期就被消耗在相对没有营养的内容上，重点的内容反而记忆不深刻。
更糟糕的是，看完之后，脑子里都是“作者写了啥”，忘记了“我从中得到了什么启发？”
正确的阅读方式是，扫读、跳读，便于找到自己感兴趣，以及核心的内容去精读。（我其他文章有谈及这个话题，具体我这里不多赘述了。）
从阅读方式，我们就可以引申过来。我们在学习的时候，也不是从头到尾式学习，换个方式效果反而会更好。
比如我们把学习的逻辑颠倒一下。我们不是为了学知识而学知识，是为了实际解决问题而学知识。
颠倒过来之后，我们不再是从头到尾看完一本书，再看另一本书。
而是，先发现自己遇到了某个问题，然后再去寻找相关书籍，或者网上搜索答案。基于这个寻找答案的过程，你可能前前后后看了好几本书，但是每本书你都没有读完整，只挑了你解决这个问题的部分去精读。
这样的方式看似很费力费时，但是学习效果好得多（毕竟学习是为了有效果，不是为了完成任务），具体好在哪呢？
一是记忆深刻。由于我们提前心里有疑问了，那么去找答案的时候，我们目的性很强，身心也全部投入到其中。
二是能活学活用。遇到实际问题了，就是一个很好的应用场景，不仅可以帮助解决当下的难题，还能马上实践检验效果，加深理解。
这种问题导向的方式，非常适合我们现在快节奏的工作里，空余时间很少，却要求高效的学习能力。
- 管理精力，而非时间
现在关于时间管理的一些软件和方法很火，我个人呢，不是特别喜欢时间管理这种理念。
我简单说一下原因。
大家都是成年人了，不再是坐在课桌面前，每天一大把时间，只需要认真学习就行了。工作的压力，家里的负担，充电学习，都不断压缩着个人的时间，消耗着身体能量。
本来人就已经很累了，为什么还要用一些不符合自己的习惯和节奏的东西，来管制自己好好学习呢？成年人如果都做不到基础的自律，还谈什么成长进步？
个人认为，比管理时间更重要的是，管理精力。
随着年纪越来愈大，精力值也会逐渐下降。在工作与家庭的纠缠之中，学习仿佛就像是一种“奢侈品”了。
所以，要根据自己的精力状况，去调节学习的时间。
按照一个番茄钟，25分钟的专注时间还是有点短了（当然也还要看你是学习什么，以及个人精力情况），一般可以35-45分钟就休息5-10分钟。
时间段也没有这么死板的，其实也没有规定学习多久就休息多久，都是根据个人的精力来平衡的，自己感觉脑子有点累了就休息下，休息后觉得缓过来了再专注学习。
千万不要让时间管理成为一种束缚，硬是逼着自己要完成某个学习任务。
另外，为了给自己营造一个高效学习的环境，尽量减少一些其他干扰。比如一个安静的房间，不要带手机。
还可以给自己准备方便学习的工具，如电子书阅读器、纸质书、平板电脑等，同时建立一个条件反射：当我拿起这个东西的时候，就是在提醒自己马上进入学习状态了。
以上就是我的一些经验分享，希望能够帮助到你。
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作者简介：陈小杰，热衷结合个人真实经历感悟，分享认知学习经验。职业经历为7年品牌策划师，擅长品牌策划、文案写作、个人品牌打造。公众号名称：陈小杰Jane，ID：chenxiaojieJane。
