妈妈智库
您好！很高兴回答你的问题。关于11个月宝宝添加辅食问题，作为全职科学育儿的宝妈，我有几点经验与您分享:
1.了解宝宝的发育状态。当宝宝11个月时，宝宝已经处在了出牙期，开始学习站立、走路。身体对于营养的需求较之前有很大提升。而且这个时期的宝宝已经有了些许的咀嚼能力，更喜欢通过自己的动手动嘴去品尝食物。所以，在这个时期给宝宝合理添加辅食就会显得尤为重要。
2.添加辅食注重营养搭配。营养除了丰富，还应该均衡。所以宝妈们千万不要因为宝宝爱吃某种食物，就千篇一律地反复给宝宝吃。这样是非常不利于宝宝的成长的。不但会造成营养不良还会形成挑食的坏毛病。
3.宝妈给宝宝添加辅食一定要有耐心。多些爱心，亲自动手，最好不要买店里的成品婴儿辅食。
4.选择合适的辅食料理工具。我建议宝妈们在给宝宝做辅食的时候可以采用食品料理机之类的辅助工具。但是一定要注意卫生，注意荤素分离，更要注意安全。
5.给宝宝准备辅食要多种多样，这样可以刺激宝宝对食物的兴趣，有利于形成健康的饮食习惯。现在网上、书上等等地方都可以学习到专业的辅食食谱，宝妈们何不仔细研究一番。
6.不可贪图轻松，害怕麻烦，更不可思想上掉以轻心。 让宝宝与大人一起吃大人餐，宝宝吃不下大人就追着喂哄着吃。这是非常不好的现象，我们应坚决摒弃。首先大人食物里油盐酱醋都吃，宝宝心里苦宝宝不爱吃。其次大人食物不利于宝宝咀嚼，太硬反伤宝宝的牙龈牙床，不利于牙齿发育。还有就是有不少老人干脆自己嚼烂食物再喂给宝宝，这样就更不应该了。不但容易传染细菌，还会造成宝宝的“懒惰”心理，懒得去咀嚼。而且这种方式喂宝宝，宝宝根本得不到食物充足的营养。因为在咀嚼过程中食物的营养已经被大人吸收了，宝宝吃的不过是“食物残渣”。
6.给宝宝添加辅食要有信心有耐心，还要坚持再坚持。了解食材的营养价值与禁忌，方能事半功倍。
最后祝您的宝宝健康！科学育儿，育儿无小事。欢迎新老朋友在下方评论区留言与我一起交流学习，分享您的育儿经验。我是宝妈，喜谈科学育儿，快点为我点赞，关注我支持我吧！
宝妈谈科学育儿
我以个人的经验来看待，怎么给11个月的宝宝添加辅食，既营养全面，又能得到吸收？
随着宝宝一天天的增长。11个月的宝宝奶水已经得不到充分的营养。需要给宝宝增加辅食。宝宝的辅食应该吃什么呢？
宝宝的辅食，可以给增加一些蔬菜粥，鱼虾粥，燕麦粥，南瓜粥。可以给宝宝增加一些汤类，如鸡汤，鱼汤，排骨汤，萝卜汤，牛肉汤，青菜汤。还可以给宝宝吃些优质的豆制品。鸡蛋黄，鸡蛋羹，各种水果泥，鲜鱼虾肉。
增加辅食要遵循循序渐进，由少到多的做法，不能一次补三种以上的辅食。以免导致宝宝消化不良。
范大姐F
你好很高兴回答你的问题！
随着宝宝的增长，单纯吃母乳或者其他奶类进行喂养已经不能满足十一个月宝宝的需求了！
吃辅食是宝宝营养的主要来源，在添加辅食时各位宝妈应该遵守以下原则。
第一：从流质食物过渡到固体食物，十一个月的宝宝乳牙已经相继萌出，宝妈可以给宝宝吃一些固体食物，锻炼宝宝的咀嚼跟吞咽能力，如宝宝面就是最好的选择！第二：宝宝的面应选择柔软易咀嚼、面条细小易消化、富含营养素，不添加食盐和各种防腐剂为宜！
亨氏品牌的宝宝面就做的不错，面身短小，柔软细滑，容易消化，还有独立营养包，避免高温加热所导致的营养流失。
给宝宝添加新的辅食时从少量到多，让宝宝的胃肠道有一个逐步适应的过程。
第三：宝宝辅食中尽量保持少糖，糖吃多了会降低宝宝的食欲，对宝宝的牙齿也有很多坏处，因此少吃糖。
第四：要保证辅食既营养又均衡，妈妈们可以给宝宝加奶加钙，水果蔬菜，肉鱼和五谷累的米粉，将这些不同膳食系列进行搭配添加，营养更丰富，口味也会多样化！
还可以培养宝宝良好的饮食习惯！
我宝宝也是十一个月了，早上吃奶，中午一个水蒸蛋，下午西兰花菠菜面，晚上米粉，一个礼拜吃一次肉，现在身体棒棒的！
身体好了，抵抗力也好了，从出生到现在几乎没生过病！
我的回答希望帮到您！
