播出预告
每周三日晚18:00-19:00
BTV-青年频道《厉害了我的课》
BTV《厉害了我的课》今晚18点即将迎来北京舞蹈学院附中副教授姜振良老师及他的学生赵飞燕老师。
嘉宾介绍
姜振良（北京舞蹈学院附中副教授）
赵飞燕（姜振良的学生、舞蹈教师）
精彩现场
教学展示
姜振良老师谈：
舞蹈基本功到底是什么？
广义的基本功与狭义的基本功
（1）广义的基本功指基本站姿、坐姿、肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练…身体的基本舞蹈能力。
（2）狭义的基本功指针对不同风格舞种特点的基本功：如芭蕾的开绷直立；中国古典舞的基本舞姿与提沉；标准舞的基本步；民间舞的动律；踢踏舞的裸关节练习等等。
赵飞燕老师谈：
看似简单的基本功，满满的都是细节
（1）勾脚训练中的脚趾——每个脚趾上的关节都要打开，不是简单的绷直。
（2）踢腿训练中的脚趾——怎么不让膝盖成为腿直的障碍？
（3）打胯训练中的髋关节——会让孩子在舞蹈中更协调。
（4）体态训练中更挺拔的小窍门——怎么能让骨骼比较软的孩子腰变直？
嘉宾访谈
姜振良老师总结说，学习舞蹈在于坚持，尤其是对基本功的坚持，无论是现已成名的大师还是刚刚起步的新人，煤炭都会坚持练习基本功，希望现场及电视机前热爱舞蹈的孩子们牢记这一点。
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