播出預告
每週三日晚18:00-19:00
BTV-青年頻道《厲害了我的課》
BTV《厲害了我的課》今晚18點即將迎來北京舞蹈學院附中副教授姜振良老師及他的學生趙飛燕老師。
嘉賓介紹
姜振良（北京舞蹈學院附中副教授）
趙飛燕（姜振良的學生、舞蹈教師）
精彩現場
教學展示
姜振良老師談：
舞蹈基本功到底是什麼？
廣義的基本功與狹義的基本功
（1）廣義的基本功指基本站姿、坐姿、肌肉線條、肌肉能力；軟開度開發、關節拓展；節奏感訓練、樂感訓練；靈巧度訓練、體能訓練…身體的基本舞蹈能力。
（2）狹義的基本功指針對不同風格舞種特點的基本功：如芭蕾的開繃直立；中國古典舞的基本舞姿與提沉；標準舞的基本步；民間舞的動律；踢踏舞的裸關節練習等等。
趙飛燕老師談：
看似簡單的基本功，滿滿的都是細節
（1）勾腳訓練中的腳趾——每個腳趾上的關節都要打開，不是簡單的繃直。
（2）踢腿訓練中的腳趾——怎麼不讓膝蓋成為腿直的障礙？
（3）打胯訓練中的髖關節——會讓孩子在舞蹈中更協調。
（4）體態訓練中更挺拔的小竅門——怎麼能讓骨骼比較軟的孩子腰變直？
嘉賓訪談
姜振良老師總結說，學習舞蹈在於堅持，尤其是對基本功的堅持，無論是現已成名的大師還是剛剛起步的新人，煤炭都會堅持練習基本功，希望現場及電視機前熱愛舞蹈的孩子們牢記這一點。
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