温暖的春天就要来临，但在此之前却得先经历换季之苦，近年来全球各地气候趋于极端，尤其换季时，日夜温差更可高达10度，究竟此时应该如何帮宝宝做好日常保健，以预防疾病上身？
食：喝母乳、补充必须营养素
换季时，宝宝的抵抗力容易大幅下降，建议爸比、妈咪应帮孩子补充必须营养素，平时更应哺喂母乳，才能有效增强抵抗力。
母乳
母奶中含有多种抗体，能够有效增强宝宝的抵抗力，建议妈咪哺喂母乳至少6个月为佳。
维生素D
维生素D可提升体内免疫功能，平时应多鼓励孩子摄取鱼类、深绿色及深黄色蔬果。
维他命B6
维他命B6有助于健全皮肤的免疫机能，可多吃肝脏、肉、鱼、蛋、豆类及花生等食物。
益生菌
适量补充益生菌有助于建立肠道好环境，强化身体的免疫机能。
衣：透气、纯棉材质为佳
孩子的换季穿搭要点，需把握两个原则，一为洋葱式穿法，才能适时为孩子加减衣物，二为选择透气、纯棉材质，才能保护孩子的稚嫩肌肤。
洋葱式穿法
换季时，大多数的成人流行「洋葱式穿法」，而爸比、妈咪也可以采取此方式帮小宝贝加减衣物，当天冷时就多穿一件，出太阳时就将外套收进包包里，进入室内、室外时，更应随着气温而调整衣物厚度。
选择透气、纯棉材质
孩子的衣物大致上可分为包巾、纱布衣与童装，其中，包巾材质应选用轻薄透气的100％纯棉细纱布，以预防闷热情形产生；纱布衣应选用质料轻薄透气的100％纯棉纱布，其吸汗性与透气性均相当良好；童装则应选用不刺激的纯棉材质，样式应以简单，不花俏的图案为主。
住：保持环境清洁不潮湿
换季的时候，环境容易潮湿、出现异味、增生尘螨，建议爸比、妈咪应尽量保持环境清洁，并且使用婴儿专用沐浴产品，才能呵护宝宝肌肤，降低过敏等疾病产生。
温和沐浴用品
婴幼儿皮脂分泌较少，建议用清水或温和的婴幼儿专用产品为宝宝沐浴，气候寒冷或干燥时不需天天使用沐浴品，洗澡水温以36～38℃最为适当。
勤清洗布类家具
布窗帘、厚地毯、布沙发以及绒毛娃娃容易增生尘螨，除避免使用外，应勤加清洗及曝晒阳光。
使用空气清净机
空气清净机可消除环境异味、抑制霉菌及尘螨增生。
行：做好御寒、防晒工作
换季时气温虽然忽高忽低、日夜温差大，但仍应趁天气好时，带孩子到户外走走，以增强活动力，但需做好御寒、防晒工作。
晒太阳
晒太阳有助于强化免疫力、预防各种感染源、消灭身上的病菌。
以衣物防晒
由于婴幼儿的肌肤较脆弱，不宜使用市售防晒品，可利用衣物或遮蔽物减少肌肤直接被紫外线照射。
准备替换衣物
当孩子出外游玩时，容易流汗，汗水停留在皮肤上可能造成过敏性湿疹，水分沾染上灰尘会对皮肤产生刺激，外出时应帮宝贝多准备1套替换衣物，流汗或衣物弄湿时可马上更换。
