每年辞旧迎新的时刻
回首过去浑浑噩噩日子
心中都会突然充满焦虑
于是制定下新一年的计划
暗暗发誓一定要完成
2020年的第一季度已经过去了
要来扎心提醒您了，2020年的伟大宏图
完成的怎么样了？
许多人因为计划难以完成
喜欢把计划推给明天
而明天原本也有明天的内容
明日复明日因此只能踌躇不前
其实不管我们做什么计划
最终的目的都是为了让生活更加美好
所以相比于新一年学一门外语之类的“大计划”
不如先从身边简单易行的小事出发
一点点改变现在的生活状态
韩国博主maji是一个小有名气的博主
在2020年初的时候
关于生活质量的提升
也给自己列下了9个小计划
让自己从身体到精神上都保持健康
就来分享给大家
01、购买含有健康成分的食物
去年maji在食材的选择上
没有特别的安排
但是今年她会在能力范围内
购买健康食材
食物类型上会注意营养均衡
蔬菜、水果和肉类兼顾
同时还会尝试新兴的网上健康杂货店
02、吃早餐
以前为了早上多睡一点
她总是来不及吃早餐
一睁眼就可以开始准备午餐了
但是今年她会确保自己吃一顿简单的早餐
煮一个白白嫩嫩的鸡蛋
配上牛油果和面包
再煎几根滋滋冒油的健康香肠
简单的早饭就完成了
又好看又好吃
食肉星人从此爱上吃早餐！
尤其是在蛋白破开的那一瞬间
强迫症整个人都舒畅了……
03、照顾自己的眼睛
因为长期的工作，盯着电脑盯着书本
导致很多人的眼睛越来越差maji也是一样
当她意识到自己特别容易眼疲劳之后
她购买了防蓝光眼镜
每天工作的时候佩戴
保护视力的方法有很多除了防蓝光眼镜
还可以每天工作一段时间
就眺望一下远方缓解眼疲劳、
买个缓解眼疲劳的眼药水
04、吃水果或者喝果汁
平时每天都要吃水果如果实在来不及
也会享受一下现代科技带来的便利
用纯果汁代替水果
每天都需要有一定的水果摄入
05、保健品
maji已经30多岁了
她现在越来越关注身体的健康
通过体检了解自己需要补充哪些
规划好一年要吃的保健品
服用的各种维生素都在增加
06、阅读
我们总有各种借口完不成自己的阅读计划
maji以前也是一样，但是今年工作再很繁忙
就算是见缝插针
她也会保证每个月阅读3本书
比如吃早饭的时候，她会把书拿出来阅读
07、照顾好皮肤
今年她会花更多时间
照顾好自己的皮肤、嘴唇和头发
以前仗着自己年轻对皮肤的护理并不在意
对时间的威力一无所知
女生在26岁到30岁，将会看到皮肤明显的变化
连自己的皮肤都保护不好怎么掌控自己的生活呢？
所以就从今年开始，好好护理它们吧
08、坚持运动
虽然日程很忙但还是要坚持锻炼
对体态有要求的人而言
其实运动减肥比节食更好
其实锻炼对任何人的身体来说
都不是一件愉快的事情
只不过是做个选择题而已：
是选择肥胖带来的精神痛苦
还是短暂的肉体痛苦？
每天至少保证30分钟的运动
不仅是减肥对健康也大有裨益
09、不再拖延
每天晚上都作出明日的计划
并且在第二天执行一天推一天
只会让事情越堆越多
每天都完成当日计划
才能让每一天都走上正轨
在对自己的高标准的要求下
maji的生活过成了大家都羡慕的样子
不管是美食的造诣方面
还是生活安排上
她都处理得井井有条
我认为如果想要改变自己的话
其实也不需要什么宏伟的大计划
可以想maji一样，先从身边的日常小事做起
不管过去的3个月如何
在2020年接下来的日子里都要按照计划实施
人生没有太晚的开始
不管什么时候开始都不算晚
最最重要的是
要有把自己从泥潭里拉出来的勇气啊！
