1.每天除了白開水，不喝其它飲料之類的。
2.每天吃至少一種水果，什麼水果都可以。
3.堅持晚上23:00之前睡覺，早上7點之前起，起床後散步至少5分鐘
4.泡腳，一個星期至少做到泡三次腳，尤其是女性集美們，泡腳的益處可實在是太大了。
5.每天睡覺之前整理搭配好第二天要穿的衣服。
6.堅持讀書。最好是實體書而不是電子讀物！人生的所有煩惱都來源於讀書太少而想得太多。
7.每週至少敷三次面膜！！！
8.學會果斷拒絕！真的想拒絕某一個請求的話，乾淨利落，講明自己不便之處即可。
9.出門必帶的五件套：手機、鑰匙、錢包、紙巾、身份證。
10.走路絕對不能拖著鞋子走路
11.外出回家的第一件事應該是洗手。疫情期間都懂得了衛生的重要性了吧！
12.打噴嚏時不要對著人，打哈欠要側身捂嘴，禁止隨地吐痰，這都是一個人的基本素養
13.睡前塗唇膏，第二天嘴巴潤潤的，嘴巴如果幹燥掉皮也是不太美觀
14.買衣服，如果覺得一般，不是特別喜歡，將就，還行的感覺，即使便宜也不要買，買回去也不會穿的，因為我們總是會挑最喜歡的衣服穿的。
暫時只更這些，歡迎廣大條友補充
分享到:
