豆腐的做法真的太多了,看看這道香辣澆汁豆腐,可不是簡簡單單的辣味,煎過的豆腐,淋上香辣的汁,瞬時間香味被激發出。
香辣澆汁豆腐的做法
1豆腐放入開水中煮五分鐘後撈起濾幹水。
2濾幹水的豆腐均勻的拍上摻上椒鹽粉的麵粉放置一會備用。
3紅椒、蒜頭、蔥頭、生薑切碎裝入小碗中備用。
4平底鍋擦乾倒入比平時炒菜多一半的油,燒熱,步驟三的香料加食鹽、生抽、椒鹽粉、花椒粉拌勻,淋入平底鍋內已經燒熱的油的1/3的量。
5鍋內留油,下拍好麵粉的豆腐塊煎。
6將豆腐的六個面煎至金黃後剷起。
7煎好的豆腐擺好,澆上步驟四的調味汁即可食用。
小貼士營養價值分析
豆腐所含營養極高,不僅含有維生素、蛋黃素、煙酸等營養元素,還含有鎂、鐵、鉀、等礦物元素。高氨基酸和高蛋白含量使豆腐成為很好的穀物補充食品。