人們常說“天下無不是的父母”，可是父母真的都是完全正確的麼？那為什麼還有很多的人會遇到各種問題父母，虐待的、打罵的、冷暴力的、甚至有性侵的等等，甚至是還有你無法想象惡劣的。當然，生活在這樣水生火熱中的孩子畢竟沒有很多。大多數父母都是正常的，沒有過多的暴力、或是虐待。但是，這樣的正常的父母就一定沒有錯麼？
你有沒有突然感覺到莫名的憤怒，就一下子竄上頭，你的理智完全無法控制它？當這樣的憤怒衝上大腦的時候，自己無法思考，完全是自己的本能在操控著自己的身體。很多衝動型犯罪的罪犯在自述的時候，都說“我真的是一時衝動,當時就是大腦和身體不聽自己的控制，就做了···”你有沒有反思過，為什麼經受過良好教育的你，會有一是莫名的憤怒呢？
其實，這就是原生家庭在你的身上烙下的烙印，她藏在你潛意識裡，不知道什麼時候觸動到它，它就會爆發。而這個爆發裡，往往都是比較驚人。
你有沒有聽過這樣一句話：“你與周圍人的關係，其實就是你與父母的關係。”也就是說，你與你父母的關係，將會影響你的處事。與其說去通過學習溝通技巧，識人之術，說話之道等課程去改變自己的人際關係，話不如去花花時間去改變自己於父母的關係。說到這裡，有的人可能就會很為難。有的人會說：“我寧願去花錢上溝通課程，也不想去面對自己的父母，去討論這個問題”。或是說：“沒事我的父母已經不在了。”可是。事實是，不管自己的父母是否在世，他們對你的影響力絲毫都沒有減弱過。不知道，大家還記不記得去年挺火的一個電視劇《都挺好》，裡的女主蘇明玉。她的母親就是重男輕女，她在一個完全不重視她的家庭里長大，母親的忽視，冷漠，不公平待遇在她的身上烙下了深深的印記。以至於她跟她爸爸在派出所裡邊吵架的時候，吵得特別兇，然後她爸爸突然站到沙發上喊，說趙美蘭，你就是趙美蘭。在那一刻，蘇明玉一下子明白，她成為了她最討厭的那個人。就她恨她的媽媽，但是她最後變成了她的媽媽。這就是一個去世的父母，依然會控制一個小孩子。
孩子永遠是孩子，他在父母的面前始終是弱勢。他在父母那裡受到的傷害不會隨著時間的流逝而消失，反而會在深藏在你看不見的角落紮根，越扎越深，伸到你無法控制和擺脫。
孩子始終會長大，他會探尋自己的世界，有機會重新認識自己，療愈自己，想要讓自己變的真正的獨立。《原生家庭》一書中寫過：“什麼是真正的成長？成為一個真正的成年人，並不是那麼簡單。你會經歷一個艱難而疲憊的過程，準備好應對挫折和失誤，從上到下，從前到後，從裡到外地磨練自己。焦慮、恐懼、內疚和困惑，對任何人來說都無可避免，但這些魔鬼將再也無法控制你，這才是關鍵。”
而想要做到真正的成長，首先就要直面這樣的衝突，不一定要原諒自己的父母，只有在父母努力求得原諒的時候，才有意義。你的父母覺得我做錯了，我之前確實做得不好，這時候你原諒他才會有意義。只有釋放內心的痛楚和憤怒，讓應該負責的人負責，真正的解放才能降臨。然後，我們需要學會擺脫和父母的糾纏。我們從觀念、感受、行為這三個層面上要學會擺脫。否則的話，無論你是對抗還是順從，你都沒有擺脫你父母的影響。
《原生家庭》裡介紹了一勞永逸地解決克服（面對）父母時的恐懼，最有效的方法就是跟父母對峙。與父母對峙的時候，你需要做到的就是要學會直面恐懼。你要知道，與父母對峙不是要報復他們，不是懲罰他們，不是讓他們收斂，不是向他們發洩你的憤怒，也不是從他們身上尋找些補償。這些都不對。你不要指望通過與父母對峙，把他們改變了，這很難。
與父母對峙的目的是為了直面他們，徹底克服面對他們時的恐懼，告訴他們實情，為你們此後的關係定位。就事實上 ，與父母對峙不是為了改變父母，而是為了改變你，為了對你產生療愈的效果。對峙的原因是，沒有歸還就會轉移，就會把一些轉移到配偶或是子女身上。所以有四個基本要求。就是與父母對峙的時候，有四個基本要求。
一是，你要能應對父母的反駁、否認、責難、憤怒，或其他任何由對峙引發的消極情緒；二是，你要有充分的支撐體系來幫你度過這三個階段：期待對峙、對峙本身和對峙後果的出現。支持體系可以是醫生或是朋友之類的；三是，必須將想說的內容，事先寫成信件或加以演練，必須練習使用非辯護性回應；四是，你必須改變觀念，不再繼續為兒時所遭受的痛苦經歷承擔責任。
而對峙的方式，有兩種：
方法一：寫信。其內容應包括以前四個要點：
1、 曾經你對我做過什麼；
2、 我當時的感受是什麼；
3、 我的生活受到了怎樣的影響；
4、 我現在對你的要求是什麼。
此外，如果父母生病或是過世，也可以寫信對峙，不寄出去，或者將信的內容讀給他們的照片聽。只要是你寫過，你就會得到釋放。
我給自己的父母寫過信，在一次心理療愈的課程上，由老師引導跟自己的父母都各寫了一封信。當信寫完的時候，自己彷彿看到了當年那個哭泣的小女孩，我走過去輕輕的抱了她一下。淚水就是那樣肆意的留著，心裡感覺有什麼東西已經被我發現了，我在小心的呵護它，釋放它，讓它不要再影響我，每當它再出現的時候，我似乎比以前更能察覺，並好好好的面對它。
方法二：面談。你要準備的是預測父母的反應。
沒有失敗的對峙，只要你有勇氣邁出這一步去做了這樣的對峙，你的心靈就成長了，你就已經比過去變得更加堅定，更加勇敢，你不會怕他了。
最後，向大家推薦《原生家庭》這本書，書裡說了很療愈自己的方式方法，但是最後作者也說了，就是有很多創傷需要專業心理治療。如果你的創傷嚴重到比如說有長期嚴重的家庭暴力、有性虐待這樣的狀況存在，那可能需要找專業的大夫。你不要自己讀完這本書就去做了。這有點危險。如果沒那麼嚴重的話，你可以嘗試著寫寫信、跟空椅子對話、用照片跟自己的童年講講話，然後擺脫父母給你造成的陰影。
真正的自由是心靈的自由，當你放下一切的包袱，“放下”你的父母，你才能放過自己，你將擁有享受自己人生的自由。
