谷雨快要到了，万树繁花开，赏花正当时，毛发医生等你来！此时正是养发好时节，谷雨过后半月是一年中养生的重要时期，发质不好的小伙伴，也可以趁此时节抓住改善发质的机会！
谷雨养生，头为先，一头好头发，就有一个好身体！快来对照你的发质，跟我一起养起来！
■发质细软：气虚体质的人发质会细软，还常感到疲劳；这类体质除了饮食、作息习惯的调养，还应多做有氧运动。
■发质无光泽：脾胃不好的人会手脚怕冷，还会因营养不良造成头发无光泽，这类人应该注意均衡饮食，侧重温补和滋养养护。
■头发易断：皮肤干燥、手脚心发热的人多多为燥火体质，这类体质的人头发发质较脆，毛鳞片易断，食补多吃芝麻。
■头发油腻：发质过油的人多为湿热体质，亚健康体质，可以多做头疗，舒筋活络，祛湿散寒。
■头发无弹性：长期郁闷、易失眠会造成头发无弹性、抗拉扯性能下降，可以多放松按摩头皮，舒缓心情，对发质改善很有效果。
三个民间的方法 自测头发健康
1、面粉测验
拔下一根头发，把头发放进面粉里，拿这根头发放进面粉里来回三到五次，看头发上面有没有残留面粉。如果头发上面残留着面粉，说明头发的毛鳞片受损了，这个测试主要看头发的光滑程度。
2、手指试验
左手的食指拇指，捏住发根的一端，右手的食指拇指顺着毛发往下滑，滑完之后再用左手食指的拇指继续往下滑，这样来回滑3-5次以后，可以体会两次不同方向滑动粗糙感的差异是不是很大，如果顺着滑它是顺的，逆着滑它有粗糙感，说明毛发的毛鳞受损比较厉害。
3、面粉测验
是对头发的弹性测试，看头发是否容易断。如果说易断说明发质非常的不好，大多数人拔完之后头发是卷曲的，卷曲的头发放入温水当中，看它回缩的能力，健康的毛发，在进入温水之后，经过一段时间它自己会展平，因为毛发是有弹性的。
毛发医生支招：小心四大脱发习惯
洗完头发不吹干
天气一热、温度升高后，不少人洗完头发便不再花费时间、精力仔细吹干头发，不是三两下便完事，就是索性让头发自然风干。由于闷热潮湿的环境最易滋长使头皮产生异状的各种细菌，而头皮健康一旦受到侵害，导致毛囊组织坏死，脱发自然是迟早发生的事。想要有效避免落发，即使身处高温环境，洗头后务必在第一时间吹干头发，以杜绝细菌温床。
泳池海水对头发有损伤
游泳池的氯及海水中的盐对头发亦会造成一定程度的致命伤害，偏偏夏季游泳和前往海滩戏水均属季节性活动，可想而知落发警讯有多么值得提高警觉了。由于蛋白质是构成头发的主要成分，而游泳池中用以消毒杀菌的氯会酸化蛋白质、破坏肌肤组织，使头皮和秀发健康受损。
至于钠含量甚高的海水会使头发脱水，形成干枯暗黄，而艳阳中的紫外线会导致头发毛鳞片内部受损、变质、薄脆、空洞、不再滑顺平整，以致粗糙、难梳理、掉色甚至落发。有游泳习惯或经常前往海边活动，一定要彻底清洁头皮和秀发，将残留的氯和盐分清除殆尽，辅以每星期固定使用一次深层清洁洗发精或头皮去角质产品等护理习惯，也是强化清洁、维持头皮和头发健康不可或缺的良方。
室内外温差大
切记，选择洗发水时，一定要以头皮状况为主，毕竟洗头的目的在于清洗头皮，而护理头发仰赖的是清洁头皮后的护发素、发膜和免冲洗等产品，绝非洗发水！只要确实做好种种相关保养，无论任何季节，落发自然不会平白无故的找上你！
紫外线暴晒伤头皮
紫外线暴晒除了让皮肤干燥发炎，对于头发的伤害同样不可小视。我们一般都不会特别给头发涂抹防晒，但是发丝（尤其是头顶的）却是首当其冲被暴晒的部位。日晒后的头发容易干枯、发黄、褪色，并且加重脱发。从事户外活动时，应以阳伞、帽子及防晒产品，做好秀发的防晒，帮助预防紫外线引起的脱发。
