霧夜之光
為什麼懂得很多道理，還是過不好這一生？
陸琪 暢銷書作家
人生知道該做什麼是沒用的，要做到才有用。許多人不缺想法，但缺決心和執行。所以，不要總是想，要下決心去做。
張皓宸 暢銷書作家
人這一生說難也難，說簡單也簡單：難在過程中要拼命地付出；簡單在收穫的唯一途徑足夠明確，就是往前走。道理都懂，目的也明確，那就不要再給自己找藉口拖延。漫漫人生，沒有到不了的遠方，只的不肯跋涉的人。
劉同 暢銷書作家
人生中最可怕的不是你竭盡全力卻做不到，而是你未曾嘗試就自我放棄。坦然面對自己的人，才值得擁有一個好人生。
正如《少有人走的路》中所說：“無論是思考還是行動，你都離不開勇敢、進取和獨立的精神。即便有先知的告誡，你仍需獨自前行。沒有任何一位心靈導師能夠牽著你的手前進，也沒有任何既定的宗教儀式能讓你一蹴而就。任何訓誡，都不能免除心靈旅行者必經的痛苦。”只有當我們勇敢面對一個真實的自己，才會懂得去改變或者接納這個自己，然後才能過好這一生。
靜思維
別走！進來讀完這篇回答，我保證你能清楚地知道：為什麼我們會存在明白許多道理，卻過不好這一生。
別說過一生，有些人連一天都過不好：
而實際上：我們每天起來看看手機、看看視頻、總想著等休息完再去學習吧，現在心情不好，等心情好了再去鍛鍊吧。這麼拖下去，到了晚上真該休息放鬆的時候，我們就心安理得地跟自己說，現在該休息了，等明天再學習吧。
你看，這就是典型的“明白許多道理，卻過不好這一天”。我們明白學習、健身是好的，是我們應該做的，但我們沒有去做，也不是徹底厭惡這件事，也不是忘了這件事，就是在心裡一拖再拖。到最後一事無成。
造成這種結果的，是因為我們心理的執行無能。
執行無能是什麼？
執行無能是指，我們明知道這件事很重要，但就是不去做。這便是拖延症患者普遍存在的問題：這件事越重要，內心的恐懼感越大，就越容易拖。
而我們執行無能的原因，很大程度上和我們的習慣有關。
習慣的力量
樊登在《讀書是一輩子中》說過：我們人生最需要克服的阻力是「慣性」。我們之所以會拖延，恐怕和我們的習慣脫不開關係。
吃過早飯綜藝更新了，先看吧，看完再寫；
不知不覺到中午，快吃午飯了，現在寫一會就會被打斷，下午再寫吧；
下午有點困，精神不好寫作沒靈感，小睡一會再寫；
睡醒後又重複早上的步驟，刷刷微博、看看朋友圈......
想必每個人都經歷過類似的場景，當我們習慣了刷微博、看視頻、玩遊戲這種最小阻力事物的存在，我們便自然而然覺得這是正常的，這就是我生活的常態。
而突如其來的改變（寫稿子）雖然是好習慣，卻讓我們不自覺牴觸這種反常的改變。
也就是說，自律的人之所以自律，並不是因為他們天生自帶抵抗拖延的Buff，而是把健身、讀書、寫作、學習這些事養成了習慣。
當這些好習慣組成每天的生活時，要他們突然放棄這一切去沒日沒夜的玩遊戲、看視頻，他們也會不自覺的牴觸，這就是習慣的力量。
養成自律習慣，就要先做這件事
物理學中有一個概念叫半衰期，指的是放射性元素中半數原子核發生衰變所需要的時間，半衰期越短，衰變的越快；半衰期越長，衰變的越慢。
在生活中，我們經常只關注一件事情在發生時帶給我們的即刻好處，而忽略了這種好處是否可以持續下去，產生長期的效果。
同理，看綜藝視頻、瀏覽微博、透支消費、狂吃一頓大餐，這些都屬於半衰期短，無法為未來帶來益處的事，如果不加節制甚至會帶來危害：長期玩遊戲導致近視、透支消費資產負債等。
所以，我們應該做的是那些可以累積效益，半衰期很長的事，例如背5個單詞、看一頁書、做30分鐘HIIT等。
哪怕這些事當下帶給你的收益很小，甚至感覺不到，可只要它們存在的半衰期夠長，就能一點一點積累，成為未來成功的一塊塊基石。
寫在最後
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精進的王粒粒
為什麼有人懂那麼多道理，依舊過不好這一生？我是櫻桃🍒巧克力，用名字為苦澀生活加點甜，很高興回答這個問題。
現實生活中一般都是——道理我都懂，可是我做不到啊！很多人都是這樣，只是紙上談兵，懂得是一回事，做到又是另一回事。舉個小小的例子:
都知道水果切開後放久了不能吃，有細菌滋生。我一個盆友，西瓜現在太貴只買了一塊，放冰箱兩三天忘了吃。想起來的時候，拿出來看著也沒壞，家裡人都不同意吃讓扔掉。我朋友不捨得浪費，把外面一層削掉，裡面的她自己吃了，別人都不吃。結果中午吃的，當天下午就開始拉肚子，打針吃藥花的錢，能買兩個西瓜😂。
這就是典型的道理我都懂，可是臣妾做不到哇😜！這還只是生活小事，往大了說，人這一輩子，有很多很多類似這樣的事情，如果都是這樣的處理方法，絕對會把你的人生搞得一團糟。
