張益的生活日記
之所以有這種浮躁的感覺，是因為你人在這裡而心在別處！
這裡的別處或許你有個模糊的印象，或許你找不到確切的答案。但唯一可以確定的是，它們都不在你眼前，或者說都不屬於當下時刻的！
由此，你可以理解，這些別處都是你思維想像出來的，而非真實的存在！至少，它不真實的存在於此時此刻，只存在於你的腦海裡！
當你手頭有具體的工作時，或許還能靜下一部分心來，但在你無所事事或者獨處的時候，你的心因為注意力被思維想象所吸引而變得躁動起來！這是絕大部份人浮躁的根源！談具體的某個事物導致浮躁都是片面的，治標不治本的。
簡單說就是：沒有活在當下！所以，無法運用當下的力量去解決現實的問題！
而做到活在當下的唯一方法就是不再被思維控制太多的注意力！
但這並不容易，我們陷入思維陷阱的程度就如同癮君子一樣，沒有足夠的勇氣和力量是無法與之抗衡的！
除非你真的受夠了！
一木豆丁
大腦疲勞的體現，本質原因是心理壓力太大了。
要去舒壓，通過各種方式，讓自己的身體和大腦都放鬆下來。
這個時候要做的是讓自己放空，而不是逼著自己前進，很容易走向情緒崩潰。
一定要先暫停一下，處理好自己的浮躁情緒，去做讓自己放鬆的事情，把壓在身上的事情放一放，這樣你才可以以更好地面貌去面對帶給你壓力的事情。
當然，對壓力源的處理也很重要。
我們要去做我們認為對的事情，盡人事，重過程，付出了所有的努力，那你就已經做得很好了。
祝福你
張麗芳說兒童心理
有志者事竟成……
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