劉楚王
如下方法可以解決你提出來的問題：
一是分散自己的注意力，控制好自己的情緒。心態崩潰，接下來就是情緒低迷，解決情緒低迷做好的方式就是切換狀態。比如你在工作狀態中心態崩潰，那就放下手中的工作，去做其他的事情，去鍛鍊下身體是個不錯的選擇。我每次情緒不好的時候就去游泳，游泳可以分泌五羥色胺，讓自己的神經迴路充滿能量，不僅起到了轉換心情的作用，還可以提升注意力，讓工作更高效。其他運動類的活動都可以考慮。
二是逆向思維，反向壓榨你的老闆。工作中，老闆給員工安排任務是常有之事，有時候甚至往死裡下任務，很多人都很難接受這樣的老闆。表面上，老闆安排工作是為了提升員工能力，但如果不給方向，只是讓員工埋頭苦幹，這樣的老闆和資本家沒什麼區別。反過來，解決這個問題的逆向思維就是做好老闆安排給自己的工作，讓老闆形成依賴性，這樣老闆可能就離不開你了，你就可以反向壓榨他。
三是多看人的閃光點，多利用人的長處。每個人都有自己的短板和優勢，老闆也一樣，可能他不善於處理同事之間關係，但會處理和上司之間關係，這樣的老闆對上很有一手，但對下就會差很多。我們能做的就是看他的長處，並將他的長處為自己所用，千萬不要跟老闆槓，因為你還有自己的事情要做。槓多了會影響你的工作和生活，最後損失的還是自己。
四是努力學習，讓自己成長起來，取代領導。不要一直想著在基層崗位工作，要往高處看，不要覺得自己只能在普通崗位，每個人都可以做領導，包括你也可以，前提是你要有一定能力駕馭這個崗位，如果你又沒能力，又有情緒，那隻能破罐子破摔，隨波逐流了。我想這是很多人不願意做的事情。工作之外，有時間就提升自己某方面的能力，持續去做，刻意去學，總有一條你也會閃光的。
希望對你有用。
堅持寫3天
很高興來回答這個問題，我認為這個要看你具體情況而定吧！首先我會想這個工作對我來說有沒有意義，如果有意義我自己喜歡這個工作嗎？
現在回答這個有意義的情況下我崩潰了我怎麼調整如果是我需要這份工作我會去想辦法找出這個讓我崩潰的點從而進行調整。我會去想這份工作有什麼好處值得我去堅持，比如說這份工作給我帶來了基本的經濟收入可以解決我的生存問題，你要知道現在因為疫情的原因很多人都被裁員了，有一份穩定的收入對很多人來說都是件值得高興的事情了，這樣想一下是不是心情可以好一點。
花器少女
你們好，我是豆媽，很高興能夠收到邀請由我來回答這個問題，如果說你目前的工作讓你感覺到崩潰，建議給自己一個獨處的空間，比如去一處廣闊的田野大聲的喊幾聲，讓自己壓抑的情緒得到釋放！或者是大吃一頓等等！發洩完之後靜下心來好好想一想：自己為什麼會如此崩潰！想想你周圍比你過的慘的人或者早上早點起床去菜市場看看那些為了生活而起早貪黑，無論嚴寒酷暑依然堅持每天忙碌的工作，你就會覺得原來你和他們比起來你還是比較幸運的！無論是生活還是工作中都會遇到不如意的事情，我們已經是成年人了要學會給自己解壓！再加上今年因為疫情的影響工作難找，很多企業工廠倒閉，生活困難，所以一定不要因為一時的衝動選擇裸辭！希望我的建議能夠幫助到你，謝謝
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