刘楚王
如下方法可以解决你提出来的问题：
一是分散自己的注意力，控制好自己的情绪。心态崩溃，接下来就是情绪低迷，解决情绪低迷做好的方式就是切换状态。比如你在工作状态中心态崩溃，那就放下手中的工作，去做其他的事情，去锻炼下身体是个不错的选择。我每次情绪不好的时候就去游泳，游泳可以分泌五羟色胺，让自己的神经回路充满能量，不仅起到了转换心情的作用，还可以提升注意力，让工作更高效。其他运动类的活动都可以考虑。
二是逆向思维，反向压榨你的老板。工作中，老板给员工安排任务是常有之事，有时候甚至往死里下任务，很多人都很难接受这样的老板。表面上，老板安排工作是为了提升员工能力，但如果不给方向，只是让员工埋头苦干，这样的老板和资本家没什么区别。反过来，解决这个问题的逆向思维就是做好老板安排给自己的工作，让老板形成依赖性，这样老板可能就离不开你了，你就可以反向压榨他。
三是多看人的闪光点，多利用人的长处。每个人都有自己的短板和优势，老板也一样，可能他不善于处理同事之间关系，但会处理和上司之间关系，这样的老板对上很有一手，但对下就会差很多。我们能做的就是看他的长处，并将他的长处为自己所用，千万不要跟老板杠，因为你还有自己的事情要做。杠多了会影响你的工作和生活，最后损失的还是自己。
四是努力学习，让自己成长起来，取代领导。不要一直想着在基层岗位工作，要往高处看，不要觉得自己只能在普通岗位，每个人都可以做领导，包括你也可以，前提是你要有一定能力驾驭这个岗位，如果你又没能力，又有情绪，那只能破罐子破摔，随波逐流了。我想这是很多人不愿意做的事情。工作之外，有时间就提升自己某方面的能力，持续去做，刻意去学，总有一条你也会闪光的。
希望对你有用。
坚持写3天
很高兴来回答这个问题，我认为这个要看你具体情况而定吧！首先我会想这个工作对我来说有没有意义，如果有意义我自己喜欢这个工作吗？
现在回答这个有意义的情况下我崩溃了我怎么调整如果是我需要这份工作我会去想办法找出这个让我崩溃的点从而进行调整。我会去想这份工作有什么好处值得我去坚持，比如说这份工作给我带来了基本的经济收入可以解决我的生存问题，你要知道现在因为疫情的原因很多人都被裁员了，有一份稳定的收入对很多人来说都是件值得高兴的事情了，这样想一下是不是心情可以好一点。
花器少女
你们好，我是豆妈，很高兴能够收到邀请由我来回答这个问题，如果说你目前的工作让你感觉到崩溃，建议给自己一个独处的空间，比如去一处广阔的田野大声的喊几声，让自己压抑的情绪得到释放！或者是大吃一顿等等！发泄完之后静下心来好好想一想：自己为什么会如此崩溃！想想你周围比你过的惨的人或者早上早点起床去菜市场看看那些为了生活而起早贪黑，无论严寒酷暑依然坚持每天忙碌的工作，你就会觉得原来你和他们比起来你还是比较幸运的！无论是生活还是工作中都会遇到不如意的事情，我们已经是成年人了要学会给自己解压！再加上今年因为疫情的影响工作难找，很多企业工厂倒闭，生活困难，所以一定不要因为一时的冲动选择裸辞！希望我的建议能够帮助到你，谢谢
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