柠栀柠萌
这个时候不妨冷静下来，可以听一听自己喜欢的音乐，看一看自己喜欢的综艺，借此来分散一下注意力。如果都不行，那倒不妨试一试去睡一觉……
睡醒过后，可以再从头来想一想，自己为什么会有这种心境情绪变化。毕竟找到问题的根源，我们才能去解决它。
无论你是属于哪一种，工作上学业上情感上，我们都要去正视它，去解决它，情绪只是短暂的宣泄，不可能给我们带来很好的结果。所以想让自己完全脱离这个状态，我们应该一起去找到问题根源，正视它，逐步逐步解决它！
加油，我相信你可以的！
小W的生活记
可以按压脚背上的太冲穴，再搯大脚趾和二脚趾间的行间穴，从太冲推至行间、再掐手✋横纹上的神门穴长期坚持可以缓解！
与世无争老人
有这种情况一定会有原因的，分析好怎么办，自己想开点，调整好心态，干自己喜欢干的事情，有些事情只有自己想明白了，就什么事也没有了。
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