小彩生活记
黑芝麻营养价值非常高，具有很好的食疗作用，如:补钙.补肾益气.降血压.增强记忆力等。
炒熟的黑芝麻，可以做成很多好吃的，最常见的就是做成黑芝麻糊.芝麻酱.食物的馅料，也可以做食品的点缀。
今天给大家分享一个，用熟黑芝麻做成的饮品，大家知道，黑芝麻炒熟后，必须磨成细粉，它所含的营养才能很好的被人体吸收。
用核桃.黑芝麻.红枣，掺在一起打成细粉，比例是:4(黑芝麻):3(核桃):3(红枣)，由于里面掺有红枣，不需要加糖，如喜欢吃甜一些的话，可以加适量糖，磨粉后每天吃一些，对身体有好处。
再给大家讲一个真实的小故事，同事的奶奶今年九十岁了，耳不聋眼不花，她每天吃四小勺黑芝麻粉，坚持几十年了，说这个故事不是要大家一定吃黑芝麻，而是黑芝麻真的营养价值很高。
熟黑芝麻做馅也非常好吃，做糖糕和糖包时，馅料中加入适量的熟黑芝麻，味道醇香，非常可口。
一里炊烟
炒熟的黑芝麻怎么吃，买黑芝麻要选当年的比较新鲜，我是用黑芝麻磨粉加核桃粉伴匀每天二勺用开水冲服，黑芝麻还可以和其他食物搭配一起吃，比如，黑芝麻加韭菜子粉伴匀一起吃，可以补肾壮阳，黑芝麻营养丰富有安基酸，蛋白质，矿物质等微量元素，也可黑芝麻加黑豆粉伴匀一起吃，可以起到除湿通便，黑芝麻应用广泛是天然的食疗保健品。
紫苏大蒜
芝麻糊
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