倒转时针
首先你宅在家里，保证了自己的身体健康，没有给社会添乱，本身就已经是对社会对家庭做出了很大的贡献。
其次，你也可以利用这个闲暇的时间来做一些力所能及的事情，比如说多读书来充实自己，练习一两项技能，好好的陪一陪孩子，照顾一下家人，其实都是在做贡献，也就是说我们怎么理解这个贡献？我们不能把贡献这个词理解的太狭隘。很多事儿是大环境使然，我们自己也无可奈何，所以不要过多的责备自己，这个时候大家的压力都不小，不是你一个人在煎熬！
如果在疫情期间，你的整体的能力和素质获得了一个明显的提高，疫情过后，你在工作上也才更加有竞争力，所以我建议不要沉溺在消极的情绪里边，好好的梳理一下心情，总有些有意义的事儿是可以立马开始的，现在就行动起来吧！
我是一名职业的心理咨询师，喜欢心理学的朋友，可以关注我一路同行，谢谢！
雨丝心理
我也能理解你的心情，有时候往往需要我们帮助的时候确实帮不上，自己感觉愧疚，实际也没有必要，现在帮不上，以后其他的一些事情说不定还是需要你帮助的，到时候自己努力，尽力了，就可以了，相信我们都是爱国的，希望自己的祖国强大，繁荣，希望我们老百姓都幸福安康，我们国家肯定可做做到会做的更好
繁华散尽开心永恒
关于“在疫情期间不能做贡献，会感到自卑”的问题，充分说明提问者性格善良，追求进步，有责任有担当，很想在抗击疫情中有所作为，报效社会。虽然没有成行，但也值得称赞！
记得一位伟人说过：一个人一生办一件好事并不难，难的是一辈子坚持做好事。
今次暴发的新冠病毒肺炎来势雄猛，对世界各国都是未知数，在疫情蔓延时刻，中国政府为保障人民生命健康安全，一声令下，举国上下团结一心，各行各业众志成城，采取果断措施，封城封村阻断病毒传播。
我们的医护人员关键时刻，辞别亲人，首当其冲，率先参战 ，与病毒抢时间争速度，奔赴抗疫一线。
我们的公安干警，机关干部，放弃休假，第一时集结待命参与运输保障隔离检查。
我们的建筑企业，普通劳动者，无论国有私营，主动请缨接受武汉招募，逆行疫区加班加点日夜奋战，加入到雷神山、火神山医院建设，创下世界建设奇迹，保证了上万个病毒感染者住院治疗的需求。
还有无数身怀一技之长志愿者，招之即来，来之能战，在疫情最危险的地方挥洒热血，出力流汗。
而对于普通群众来说，听从各级政府号召，听从医疗专家安排，听从隔离站点要求，居家隔离，拒绝外出也是帮了抗疫的大忙。
对于提问中“疫情期间不能做贡献，会有自卑”的想法完全没有必要。
每个人身处广阔社会之中，会遭遇到各种各样人生挑战，面对挫折和困难，不消极、不埋怨，迎难而上是上进。遇到突发事件，不惧怕，不退缩，积极参与，不只为自己 ，更想着大家和别人的安危是正能量。
有一句歌词说的好，只要人人都献出一点爱，社会将变成美好人间！
一个人一生做一件好事并不难，难的是坚持一辈子做好事。只要你心存感恩，只要你心存善念，只要你脚踏实地，只要你足够真诚，不论何时何地，你的每一次辛苦付出，每一次认真做事都是对社会的贡献！
