倒轉時針
首先你宅在家裡，保證了自己的身體健康，沒有給社會添亂，本身就已經是對社會對家庭做出了很大的貢獻。
其次，你也可以利用這個閒暇的時間來做一些力所能及的事情，比如說多讀書來充實自己，練習一兩項技能，好好的陪一陪孩子，照顧一下家人，其實都是在做貢獻，也就是說我們怎麼理解這個貢獻？我們不能把貢獻這個詞理解的太狹隘。很多事兒是大環境使然，我們自己也無可奈何，所以不要過多的責備自己，這個時候大家的壓力都不小，不是你一個人在煎熬！
如果在疫情期間，你的整體的能力和素質獲得了一個明顯的提高，疫情過後，你在工作上也才更加有競爭力，所以我建議不要沉溺在消極的情緒裡邊，好好的梳理一下心情，總有些有意義的事兒是可以立馬開始的，現在就行動起來吧！
我是一名職業的心理諮詢師，喜歡心理學的朋友，可以關注我一路同行，謝謝！
雨絲心理
我也能理解你的心情，有時候往往需要我們幫助的時候確實幫不上，自己感覺愧疚，實際也沒有必要，現在幫不上，以後其他的一些事情說不定還是需要你幫助的，到時候自己努力，盡力了，就可以了，相信我們都是愛國的，希望自己的祖國強大，繁榮，希望我們老百姓都幸福安康，我們國家肯定可做做到會做的更好
繁華散盡開心永恆
關於“在疫情期間不能做貢獻，會感到自卑”的問題，充分說明提問者性格善良，追求進步，有責任有擔當，很想在抗擊疫情中有所作為，報效社會。雖然沒有成行，但也值得稱讚！
記得一位偉人說過：一個人一生辦一件好事並不難，難的是一輩子堅持做好事。
今次暴發的新冠病毒肺炎來勢雄猛，對世界各國都是未知數，在疫情蔓延時刻，中國政府為保障人民生命健康安全，一聲令下，舉國上下團結一心，各行各業眾志成城，採取果斷措施，封城封村阻斷病毒傳播。
我們的醫護人員關鍵時刻，辭別親人，首當其衝，率先參戰 ，與病毒搶時間爭速度，奔赴抗疫一線。
我們的公安幹警，機關幹部，放棄休假，第一時集結待命參與運輸保障隔離檢查。
我們的建築企業，普通勞動者，無論國有私營，主動請纓接受武漢招募，逆行疫區加班加點日夜奮戰，加入到雷神山、火神山醫院建設，創下世界建設奇蹟，保證了上萬個病毒感染者住院治療的需求。
還有無數身懷一技之長志願者，招之即來，來之能戰，在疫情最危險的地方揮灑熱血，出力流汗。
而對於普通群眾來說，聽從各級政府號召，聽從醫療專家安排，聽從隔離站點要求，居家隔離，拒絕外出也是幫了抗疫的大忙。
對於提問中“疫情期間不能做貢獻，會有自卑”的想法完全沒有必要。
每個人身處廣闊社會之中，會遭遇到各種各樣人生挑戰，面對挫折和困難，不消極、不埋怨，迎難而上是上進。遇到突發事件，不懼怕，不退縮，積極參與，不只為自己 ，更想著大家和別人的安危是正能量。
有一句歌詞說的好，只要人人都獻出一點愛，社會將變成美好人間！
一個人一生做一件好事並不難，難的是堅持一輩子做好事。只要你心存感恩，只要你心存善念，只要你腳踏實地，只要你足夠真誠，不論何時何地，你的每一次辛苦付出，每一次認真做事都是對社會的貢獻！
