彭国放
在我小的时候，父母不管睡觉多晚，总是比我们起得早，正是因为父母的勤劳，才使我们养成了能起早的好习惯。父母就是我们的榜样，由如一本活教科书，教会了我们许多课本上学不到的东西，即使父母不在了我们都依然保持好的优良传统。父母不但勤劳，而且还教会了我们要靠自己勤劳创造财富，要尊重人，不要欠人的，所以我至今都保持着父母的优良传统。
人生不但要早起，而且还要尽自己的责任和义务，对得起父母，对得起家庭，做一个早起的人，做一个有德的人！
我是一生平安
我的回答就是：习惯！是多年养成的早起早睡的习惯。
一、固定的生物钟
每天清晨五点多就醒来。躺在床上，闭着眼睛，用手顺时针方向，在肚子上旋转轻轻按摩，揉八个节拍，再在胯骨傍边的穴位上按摩四个节拍，这是预防“将军肚”的方法。接着我会两腿朝前伸直，伸个大大的懒腰，睁开双眼正式起床。
感到经过一夜的休息，精神好，有力量！
二、起床后的锻炼
如果是周末，就先到傍边的公园跑一圈，跑得大汗淋漓，以燃烧多余的脂肪热量。
通常是拿出瑜伽垫子，在阳台上开始练习瑜伽。要想身材凹凸有致，身体的塑形全靠瑜伽！一遍动作下来，需要约三十分钟。
锻炼身体后，会感到神清气爽、精力充沛！
这时基本上是清晨六点半，赶紧烧开水、煮鸡蛋，准备早餐！
三、要拾掇好自己
冲进浴室，赶紧洗漱；化好妆容，换好服装，拾掇好自己，差不多七点钟。
吃完早点，收拾一下，时间七点半左右。
四、准时进入工作
平常上班需要开车十分钟到学校，守着学生上早自习，然后进入一天的工作。
这一向都在上网课，手机、电脑是最忙碌的时候。学生已经在网上问到：老师您在哪里？我会先在网上，展示一下自己光鲜靓丽的形象，然后给学生上网课。
美好的一天从清晨开始！
多年养成的早起早睡的好习惯，让我每天精力十足，元气满满！
君子如花
唉！说来话长。二十七岁那年，父亲突然有病，是晚期食道癌。这意味着父亲马上要离开我们一家。虽己成家的我，还有两个弟弟一没成家，二没房屋。父亲辛劳一生，不能让他最后因不能进食而活活饿死。就从这个时候起，每天早5点就睡不着了，沉重的家庭担子压在了我身上。我总是在思考一个问题，就是如何为父亲治病如何为两个弟弟成家。之后，首先筹钱为父亲做了手术，使父亲成为村里笫一位食道癌手术的人，恢复了正常吃饭。其次就是千方百计为两个弟成了家。这期间，长达八年时间的辛勤劳作，也没有忘记看书学习，学写作知识，学医学知识，学生活本能，最后过得也感觉很有意义。现在呢，母亲已84岁，长期生活在我家，女儿成家，儿子也成了家，我也有了小孙子，一家人日子过得也算幸福。回想过去，人呀，只有有了压力的时候才会早醒早起。没有压力，一般不会有动力。压力，对于一个人的进步成长，是好事，不是坏事。
