清晨旭日像露珠般从无垠的绿色地毯上一跃而起
缕缕金线穿透晨雾仿佛千军万马向你涌来
----- Meet Gannan
玛曲县宣传片
天下黄河第一弯
九曲黄河第一弯位于甘肃省甘南藏族自治州的玛曲县。玛曲是中国唯一一个以黄河命名的城市。在藏语中玛曲其实就是黄河的意思。民间素来就有“九曲黄河十八弯”之说。黄河由巴颜喀拉山发源后，自青藏高原一路向东南流去。行至玛曲时，遇到了来自四川北部高山的阻挡，于是河水掉头流向西北，形成了罕见的180度大转弯，重新回归青海省。所以这被称作黄河第一曲，玛曲也就被称为了“黄河首曲”。
空中俯瞰黄河第一弯。落日的余晖遍洒在广袤的草原上，黄河之水波光粼粼，愈发显得第一弯璀璨夺目，犹如天宫仙子腰间的玉带凝聚着月亮的光辉。玉带划过草原，延展向无尽的远方。每一个轻柔的弯曲点都如黄河母亲一样，透露着伟大的女性光辉，令人在发觉的时候便能深深地爱上这片土地。
出了玛曲县城，便可到达玛曲黄河大桥。一座钢筋混凝土浇铸而成的大桥横亘于黄河两岸，这里便是黄河九曲十八弯的第一弯。因为拐弯，黄河水从东向西流，故又称黄河水倒流。站在玛曲黄河桥上，俯看母亲河，宽广的河面上，黄浊的河水奔流而去。“v”字形状的河道环抱着玛曲草原，雪山与湖泊相交错，人文景观独特，令人深感中华景色之壮观。
玛曲(藏语：黄河的意思），它是一个有着美丽名字的美丽地方。
当黄河冲出巴彦克拉山谷之后，一改咆哮千里之势，在阿尼玛卿山和西倾山之间绕了一个443公里的大弯，形成了黄河第一曲——玛曲。站在玛曲的黄河岸边，看黄河凝重的流淌，那一刻的心情很难表述。黄河在玛曲草原的绵长回转，在高原人的心中却是人们对母亲河的留恋，之后，黄河母亲听到儿女的呼唤，百折回头又进入了高原大地。
小贴士
地址：玛曲县格萨尔广场东侧
类型：自然风景
游玩时间：建议2-3小时
开放时间：全天开放
门票信息：免费
交通：
1、交通兰州汽车南站每天早晨07：30有直达的汽车6小时票价 127元，再包车前往目的地约200元
2、先从兰州到合作发车时间为09：30 11：10 约3小时到达票价75元，然后从合作在坐大巴到玛曲3小时票价 51元，在包车前往目的地约200元
阿万仓湿地
阿万仓乡距玛曲县城约55公里，是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原。黄河的支流在大地上画出无数条曲线，也画出了一片水草丰美的牧场。云的影子从无际的绿色上流过，牦牛群和羊群散落其中。藏民骑着摩托来到山顶，煨起桑烟，扬起风马，向着苍茫大地飘散。时间安排紧张浏览贡赛尔喀木道即可，贡赛尔喀木道是阿万仓著名的湿地草原生态景区，是贡曲、赛尔曲、道吉曲这三条发源于雪山的河流与黄河的汇合之处，是以西北的贡曲、赛尔霞区、东面的道吉曲汇合处为中心的盆形草原区，面积为200平方公里。远看贡赛喀木道，河流回环，山峦叠嶂，拉日玛峰和沃特峰隔黄河对峙，犹如两尊护法的金刚守护着美丽的湿地草原。古有“欲得河曲，先占贡赛”之说，更是强调的贡赛喀木道地理位置的重要性。除了草原湿地风光外，贡赛喀木道还有阿万仓娘玛寺院、散日玛寺、赛尔霞沟吐蕃赞普赤德松赞的军事指挥部遗迹等人文古迹。
阿万仓大草原上，一切都是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然。这里的每一片草原都是一幅画，每看一眼都是风景，每行一步都有故事。雄奇美丽的山河，恍如传说的景色，和谐发展的净土，豪爽质朴的民风，灿烂多彩的文化。
千百年来，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。在这片苍茫大地上，雄浑与秀丽同在，壮美与宁静共存，展现的一切都是大自然最浓烈、最纯净的生命赞歌。人与自然“天人合一”
小贴士
地址：阿万仓乡距玛曲县城约55公里
类型：自然风景
游玩时间：建议2-3小时
开放时间：全天开放
门票信息：免费
交通：
1、交通兰州汽车南站每天早晨07：30有直达的汽车6小时票价 127元，然包车前往目的地
2、先从兰州到合作发车时间为09：30 11：10 约3小时到达票价75元，然后从合作在坐大巴到玛曲3小时票价 51元，再包车前往目的地
娘玛寺
娘玛寺又称阿万仓召岱娘玛寺，位于阿万仓扎西贡色滩中心，创建于1834年，寺址选在黄河沿岸，与散日玛寺毗邻。
娘玛寺属于"红教"。
藏传佛教的"红教""黄教"从简单上区别于僧人的穿戴颜色，红教派僧人穿红色袈裟，戴红色僧帽，所以俗称"红教"；由于红教属于早期藏传佛教，它的宗教仪式上还保留有用人的身体的某一部分作为祭祀的遗风。
因此一遗风，自五世达赖起，凡西藏发生重大的事件，都请宁玛派也就是红教派的僧人来参加仪典、祈祷祭祀。
该寺主要圣物有高达二尺半的莲花大师全像，有释迦牟尼以及壁画19幅和唐卡40多幅，并有13米高的菩提塔和金刚橛等许多藏传法器。经典有《甘珠尔》等经卷2000余卷。寺院现有经堂2座，囊欠1院，，僧舍52院，在寺僧定编95人左右，活佛为俄昂洛昂，为宁玛派寺。
娘玛寺大藏经转经筒成功挑战吉尼斯世界纪录，成为世界上最大的转经筒。甘南玛曲娘玛寺转经筒落成之前，青海贵德的中华福运轮是世界上最大的转经筒。主体高42米，其中筒高26.285米，直径为10.22米，底座高15米。数据显示，娘玛寺大藏经转经筒建筑总高度42.38米。其中：转经筒总高度37.73米，下筒直径12.6米，上筒直径17.6米，旋转经轮总重量达320吨。其中装藏大藏经1080部共11万册，重量达86吨，筒体浮雕由尼泊尔工匠用黄金60公斤纯手工锻铸鎏金而成。在藏地人们认为每转动一次经筒就相当于念颂了里面装藏的经文一遍。
小贴士
地址：甘肃省玛曲县阿万仓乡
类型：寺庙古迹
游玩时间：建议1-2小时
开放时间：08：00-18：00
门票信息：免费
交通：
1、兰州汽车南站每天早晨07：30有直达的汽车6小时票价 127元，在包车前往目的地
2、先从兰州到合作发车时间为09：30 11：10 约3小时到达票价75元，然后从合作在坐大巴到玛曲3小时票价 51元，再包车前往目的地
西梅朵合塘
西梅朵合塘位于玛曲县城以西120公里处的欧拉秀玛乡，这里是地势平坦的河谷滩地，绵延数十公里。到每年七月中旬，整个滩上遍开整齐而又平展的金莲花，策马滩上，马蹄下迸出一抹金灿灿花尘，蹄香不言而喻。到八月金莲花悄然隐退，代之以天蓝色的龙胆共，整个花滩一片蔚兰，滩接天际，天地一色。到十月周围高山之巅已是白雪皑皑，这里却换之以斑斑点点的毛莨花。这便是西梅朵合塘的花之三奇。 西梅朵合塘，意为“吉祥花滩”，位于玛曲县城以西120公里处的欧拉秀玛乡，面积约为64平方公里。
每年的7、8、9月份盛开不同的吉祥花而得名。面积约64平方公里。花滩西与积石山群山对峙，绵延不尽，中间河谷滩地，地势平坦，牧草丰茂，无数的溪流曼延其中，美不胜收。每年的7月中旬，整个西梅朵塘开着一色金莲花，灿若云霞。到了8月，天蓝色的格桑花竞相开放，飘荡的白云，空旷的蓝天，成群蠕动的牛羊，黑白相间，花天相接，又给人一种不一样的遐想。一到9月，遍野素淡的毛茛花，斑斑点点，像满天繁星，使人眼花缭乱。西美朵塘整体的色彩随着季节的推移而不断变换，每个阶段都显示出它独特的一面，或娇艳，或艳丽，或素雅，又有蓝天白云的映衬，鸟儿云集，牛羊攒动，有世外桃源之美妙，如诗如画如仙境梦地。 西梅朵合塘，只等你来
从欧拉乡往西一直延伸到欧拉秀玛乡的甘肃青海省界这片区域，都可以算作西梅朵合塘大草原的一部分。50多公里横贯的黄河草滩上分布着大小湖泊20多个，其中曲哈尔湖是欧拉部落的圣湖，当地人经常会在那里庆祝节日、举办法事。如果包车前往，可以让司机从湖边绕行。
小贴士
地址：玛曲县城以西120公里处的欧拉秀玛乡
类型：草原风貌
游玩时间：建议2小时
开放时间：全天开放
门票信息：免费
交通：
1、兰州汽车南站每天早晨07：30有直达的汽车6小时票价 127元，然后车前往目的地
2、先从兰州到合作发车时间为09：30 11：10 约3小时到达票价75元，然后从合作再坐大巴到玛曲3小时票价 51元，再包车前往目的地
河曲马场
河曲马场距县城20公里，于1958年建场后，成为河曲马的培育中心，经过马场职工的多年的建设，形成了玛曲很富特色的风景区之一。是典型的草原湿地生态游览区。包括万涎滩、文保滩、乔科滩，有"河曲水浒"之称。藏区有句著名的谚语，法域卫藏，马域安多，人域康巴。安多藏区自然以骏马为傲，而河曲马确实是中国地方品种中体型最大的马，养育它的草原自然非同一般。一路东南奔流的黄河在这里遇上隆起的松潘高原阻隔，另辟出路环而北流，形成黄河首曲最大的一块生态湿地。
这里是河曲马的故乡，也是珍禽异兽黑颈鹤、白天鹅、黄鸭、黄羊，藏原羚和梅花鹿栖息的乐园。草原空明幽遂，一望无际。马场拦河大坝内，水天一色，碧波荡漾，形成了极富河曲特色的高山草原景致。
另外，从2004年起，每年的8月13日至17日举办的“中国玛曲格萨尔赛马大会”已经成为藏区参赛规模最大、选手最多的藏区盛会。
小贴士
地址：河曲马场距县城20公里
类型：草原湿地预览区
游玩时间：建议2小时
开放时间：全天开放
门票信息：免费
交通：
1、兰州汽车南站每天早晨07：30有直达玛曲的汽车6小时票价 127元，然后包车前往目的地
2、先从兰州到合作发车时间为09：30 11：10 约3小时到达票价75元，然后从合作再坐大巴到玛曲3小时票价 51元，再包车前往目的地
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出行攻略
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01
出行方式怎么选？
- 包车
优点：自由度高，司机路线熟，安全放心，随走随停。
缺点：司机吃住是问题。
包车在很大程度上可以满足游客的游玩自由度，而且在景点可以待的时间够长，让游客做到畅玩，玩爽，玩嗨。而且司机一般是本地人，在游玩时可以给游客建议和帮忙拍照。但缺点在于司机食宿问题。
- 自驾
优点：自由度高，随走随停。
缺点：司机路线不熟，对当地情况不了解，对路况不了解，容易迷路。
自驾对于大众来说是比较省钱的，但是这一路上也就意味着自己承担一切。容易迷路错过好的景点。
- 跟团
优点：费用低，适合时间紧凑的游玩时间。
缺点：毫无体验，到点停车，餐宿固定，行程不自由。
跟着大巴走呢，可以方便快捷地到达目的地。但一般以打卡为主，一站一停自由度受限，而且还玩的不好。容易被拉去强制购物，体验会便差。
01
如何拍出自己的甘南网红照？
- 背景的选择
抓住第一眼的感觉，当您看到甘南线上美轮美奂的扎尕那石城，虔诚而圣洁的色达小镇，高耸入云的则岔石林等，都可以形成一幅魅力四射的图案。有些摄影爱好者面对这些景色时一般都会思考良久，左顾右盼，久久不能下手，就是因为最开始也可能是最准确的那种感觉无法找到，被眼花缭乱的拍摄现场搞得无从下手。所以拍摄请记住您的第一眼感觉，并且根据主体对画面进行构图，从而拍摄下自己心仪的照片。
- 摆拍姿势的选择
在甘南这唯美的景色上，如何把景色与人物结合在一起是非常有讲究的。一般来说站姿是非常自然的美姿，这种姿势不受环境，道具的束缚，走到哪里都可以拍。通常情况下，站姿都是从腰部取景的，从上半身动作开始，循序渐进的拍摄。在拍摄时进一步加上手部动作，例如手叉在腰间，这样拍摄出来的人物曲线更加突出。拍摄时一定要注意手部动作的自然性，也就是要放松，这样拍出的照片会更有立体的感觉。
- 服饰的选择
在甘南线上，可以选择穿着民族服饰，再搭配上青山绿水和佛教特色建筑，这样拍出来的照片会如同宣传片一样夺目。当然如果不选择穿民族服饰，也可以自备鲜艳的纯色调服饰，在不同的景色中形成不同的对比，从而使照片色彩更加丰富。
01
来甘南应该注意什么？
- 最佳旅游时间
6-9月，此时的甘南平均气温是10-20摄氏度，是全年中最暖和的时候，野花遍布，绿草如茵，最能欣赏到高原美景。
- 穿衣指南
甘南地处高原，昼夜温差大，即使在最暖和的7.8月间，早晚也需穿保暖衣服，毛衣或者外套，中午时可穿短袖T恤，高原紫外线强烈，太阳镜，帽子，防晒霜，雨伞必不可少。
- 注意事项
①高反方面，高反并不是每个人都有的，但是来之前可以喝些红景天，在西宁适应一下再出发，不要过度运动。
②民族习俗方面，在回族餐厅吃饭时禁止饮酒，禁止食用非清真食品（包装上没写请真的都不行）在寺庙中不得拍照。
③行程方面，带好晕车药。
④天气方面，由于本地干燥建议多喝热水。
⑤宗教方面，进入寺庙
- 不要在宗教场所大声喧哗
- 不要跨越法器、火盆
- 不要吸烟、不要伸手摸佛像、不要乱动寺内物品
- 不要触摸喇嘛身上的宗教器物
- 如果寺庙里的狗跟着你，不要驱赶打骂
- 不要踩踏门槛
- 进入寺庙记得摘下墨镜和帽子
- 不要穿短裤、短裙
- 寺庙内不得拍照
⑥保护环境，人人有责。
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关于甘南
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- 关于转经
转经是西藏以及川、滇、青、甘藏区的藏传佛教的一种宗教活动，即围绕着某一特定路线行走、祈祷。藏佛教信徒认为拉萨是世界的中心，拉萨则以释迦牟尼佛为核心进行转经活动。转经一圈为圆满，沿佛殿四周的转经甬道一圈为“囊廓”，是内圈;绕大昭寺一圈为“帕廓”，是中圈；绕大昭寺、药王山、布达拉宫、小昭寺一圈为“林廓”，是外圈。大昭寺实际就是佛教关于宇宙的理想模式——坛城（曼陀罗）这一密宗义理立体而真实的再现。如果遇到寺庙、佛塔、玛尼堆等宗教设施，必须从左往右绕行，注：信仰苯教的则从右边绕行。
关于绕行方向在拉萨一般都是从左向右，不管是在八廓街还是布达拉宫，跟着人群的方向准没错。
- 关于天葬
天葬是藏族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让秃鹫（或者其他的鸟类、兽类等）吞食。其本质上是一种社会文化现象，一种信仰，一种表达对死者的哀悼的方式。
天葬核心是灵魂不灭和轮回往复，死亡只是不灭的灵魂与陈旧的躯体的分离，是异次空间的不同转化。西藏人推崇天葬，是认为拿“皮囊”来喂食胡兀鹫，是最尊贵的布施，体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界—舍身布施。
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