2020年，國慶遇上中秋，8天小長假已經落幕，2020年所有假期已全部結束。節後上班的你感覺如何？是否患上“假期綜合症”？一起來聽聽市民的“節後感言”……
同樣都是八天假期，為什麼有的人依然神采奕奕，有的人則又虛又困？難道這就是典型的“節後綜合症”？要想知道你有沒有患上，請對照以下症狀自查：
你是否總是感覺頭昏、胸悶、四肢乏力、還有點昏昏欲睡？
是否覺得消化系統紊亂，只想吃炸雞、喝可樂、啤酒？
打開電腦就覺得滿腦都是小蜜蜂“嗡嗡嗡”無心工作？
看到同事自動聯想到：“他是誰？我在哪裡？我在幹什麼？”
打開冰箱是否看到一櫃子媽媽牌泡菜、大蔥、雞蛋？
離開家門後無數次折返家裡才拿齊返工的物品……
以下幾招有效的調整方法不妨試試：
1、補充睡眠，定好鬧鐘，合理安排起居時間，保持有規律的作息。
2、及時清理腸胃。假期內大魚大肉吃多了，有些人會出現腹痛、食慾低下等症狀，注意調整飲食結構，多吃水果和蔬菜能促進腸胃消化。
3、保持心情舒暢，少動怒。又到孩子返校的時間，有的孩子還有一堆作業沒寫，家長在輔導過程中儘量採取文明溫和的方式教導孩子完成作業。
4、請打開個人微信、支付寶、銀行卡、信用卡、花唄等查看消費賬單和待還明細，能幫助保持清醒的頭腦投入工作。
如果以上方法都不奏效的朋友們，請打開日曆自行倒數2021年元旦……提醒下那些還沒有走出假期餘韻的朋友們，2020年只剩下不到三個月的時間了，用最飽滿的狀態迎接工作和生活！
歡迎大家在評論區說說自己的節後狀態。
【統籌】林偉傑 餘燕歡
【文字/主持】餘燕歡
【拍攝】葉鎮祖
【剪輯】葉鎮祖 梁傑
【出品】南方日報清遠新聞部
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端
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