2020年，国庆遇上中秋，8天小长假已经落幕，2020年所有假期已全部结束。节后上班的你感觉如何？是否患上“假期综合症”？一起来听听市民的“节后感言”……
同样都是八天假期，为什么有的人依然神采奕奕，有的人则又虚又困？难道这就是典型的“节后综合症”？要想知道你有没有患上，请对照以下症状自查：
你是否总是感觉头昏、胸闷、四肢乏力、还有点昏昏欲睡？
是否觉得消化系统紊乱，只想吃炸鸡、喝可乐、啤酒？
打开电脑就觉得满脑都是小蜜蜂“嗡嗡嗡”无心工作？
看到同事自动联想到：“他是谁？我在哪里？我在干什么？”
打开冰箱是否看到一柜子妈妈牌泡菜、大葱、鸡蛋？
离开家门后无数次折返家里才拿齐返工的物品……
以下几招有效的调整方法不妨试试：
1、补充睡眠，定好闹钟，合理安排起居时间，保持有规律的作息。
2、及时清理肠胃。假期内大鱼大肉吃多了，有些人会出现腹痛、食欲低下等症状，注意调整饮食结构，多吃水果和蔬菜能促进肠胃消化。
3、保持心情舒畅，少动怒。又到孩子返校的时间，有的孩子还有一堆作业没写，家长在辅导过程中尽量采取文明温和的方式教导孩子完成作业。
4、请打开个人微信、支付宝、银行卡、信用卡、花呗等查看消费账单和待还明细，能帮助保持清醒的头脑投入工作。
如果以上方法都不奏效的朋友们，请打开日历自行倒数2021年元旦……提醒下那些还没有走出假期余韵的朋友们，2020年只剩下不到三个月的时间了，用最饱满的状态迎接工作和生活！
欢迎大家在评论区说说自己的节后状态。
【统筹】林伟杰 余燕欢
【文字/主持】余燕欢
【拍摄】叶镇祖
【剪辑】叶镇祖 梁杰
【出品】南方日报清远新闻部
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
分享到:
