天气以急，地气以明
立秋已经过去了一段时间，时空上我们进入了一个主收的时空，在这个时候我们再来一次回顾，学习黄帝内经的四气调神大论。其实我很不想说学习这个词，这个词因为学习已经被用滥了大部分人认为学就是习了，学了知识就是会了，其实还差的远，学了没有习，不如不学，因为学的不是真东西，而是自己认为的东西。
四气调神大论中对于秋三月的描述如下：
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
容平，说文解字中，容的解释为装盛，字形采用“宀、谷”会义，此处可以引申为收容之义。平的解释为語平舒也，从亏从八，八，分也，此处可以引申为舒顺 之义。
意思大家知道了秋三月大家要容平才和秋之意才不逆，才能得到天地在秋这个时空的力量，那么怎么做容平呢？就是习的部分，第一言为心声，说话要容平，跟人说话只说两分，不要多说，自己收八分，而听人之音就也就听个两分就行了，别什么都往心里去。
天气以急，地气以明，这虽然说的是天地，却也是说的人体，人体内天是什么，肺啊，肺气要降还没完全降下来，所以急，降去哪？去肾，最后要收藏，肾主纳气啊，而地气是什么？脾气啊，脾感受到了肺气，下降，肺气是燥气，脾喜燥恶湿，感受到了燥气，所以湿气得解，脾气开始上升，清气上升，这个空间里面是不是就是一派明晰，明确啊。所以这里是一个上下相互交通的时刻，如果身体有这样的感受，那么就是以应秋天之气了。
早卧早起，与鸡俱兴
早卧早起，与鸡俱兴，那么除了说话，还有什么，睡觉养神，这里注意早睡早起，现在为什么那么多睡不着的，是因为你睡晚了。这里为何会提到与鸡俱兴啊，因为鸡为酉，正好在秋天，秋天要跟鸡学。跟鸡一起起来。
使志安宁，以缓秋刑，那么什么是志，肾藏志啊，肾气不能妄动啊，此时不能用力干活，夫妻生活也应该要少，这里分两种一种是自己想少少不了的，一种就是没办法不用力干活的，都会逆秋气。
收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，那么除了不妄动肾气，自己的志向也不要冒头，现在不是大展报复的时候。
总的来说此秋之道，在容平二字，后面说的都是容平是怎么做的。但愿大家都能做到吧，有人问做到有什么好处呢？
翻回到上古天真论，里面有一句
中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八远之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。
就上面这个好处吧。调于四时。秋天话不多说，有缘人好好体会把。
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