蒹葭白露
我是一名幼兒老師，很多家長都說自己會控制不住吼孩子，但是吼完之後就特別後悔，很想跟孩子道歉。
我認識一位媽媽，她曾分享她吼孩子的經歷。她說只要看到孩子不順眼就想吼她，因為她本來就是一個脾氣不太好的媽媽，對孩子也缺乏瞭解和等待。
後來，她參加了一個有關媽媽主題的學習，主要是帶媽媽瞭解孩子，觀察孩子，同時也為媽媽注入精神食糧。從學習這些之後，這位媽媽變化很大，對孩子“刮目相看”，她說，孩子的所有行為都是正常的，孩子所有的問題都是父母的問題，我們大人要站在孩子的角度去看待孩子，而不是高高之上看孩子，這樣只會對孩子更加不滿意。
當你想吼孩子的時候，請把身子轉過去，離開孩子的視線，脫離當下的環境，讓自己的情緒緩一緩，這是最好最直接的控制方法。
第二，平時多去發現孩子的有點，懂得欣賞孩子，會發現孩子越來越棒，不好的情緒會減少很多的；
第三，父母一定要多充電成長，多學習一些育兒知識，不是為了培養多麼成功的孩子，而是為了充實豐富自己的內心，做一個合格的爸爸媽媽。
秋之燕303
答：1、我理解家長的感受，這裡我建議您換位思考一下，比如說站在您面前的是一位彪形大漢，而且還是您的領導，您還會繼續的吼他嗎？如果你的答案是：不會，則說明您有一定的管理自己情緒的能力；如果您的答案是：會，有可能您需要專業心理諮詢師的干預。
2、有一定的自我情緒管理的朋友，遇到這種情況可以在自己感受到自己已經生氣了的時候做一下行為：
（1）深深的吸氣，吸氣的時候數兩個數1、2；然後屏住呼吸，屏住呼吸的時候數8個數1、2、3、4、5、6、7、8；然後呼氣，呼氣的時候數4個數1、2、3、4。在這個過程中，可能會感覺到不太舒服，這個感覺是正常的。這樣做是為了讓我們可以在情緒非常激動的時候慢慢地停下來。
（2）如果當時自己做不到立刻調整呼吸，那就跟孩子說：“親愛的，我現在沒有辦法好好說話了，我需要安靜一會兒，這不是你做錯了什麼，是我自己有情緒了，我需要安靜一會兒，等我安靜完我們再繼續溝通這件事情。”然後到自己的房間去冷靜，或者用溫水洗個臉。
（3）如果以上都做不到，那就到自己房間裡把門關上，對著鏡子裡的自己發火，等自己的情緒平靜以後，跟孩子補充表達：“剛才我的情緒比較大，我不想傷害你，就自己先呆了一會兒。抱歉，我離開的時候沒有跟你說清楚，你可能會有擔心，這些情緒只是我的情緒，跟你無關，你沒有做錯任何事情。”
跟大家分享的方法都是我自己試了效果比較好的，供參考。
文嵐
要發脾氣時，先學會閉嘴一分鐘，認真思考一下為何孩子會犯這樣的錯？
可以試試這些方法：
一、心理默數1、2、3
很多時候，當你在心裡默數到3的時候，氣就消了一半。如果不行，那就數到5！孩子肯定都會有淘氣的時候，有時候你甚至會覺得好像不打一頓，他真的就會上房揭瓦了。其實不是的，這種時候，我們反而要沉住氣呢，生氣才是下下策。
當孩子惹你生氣的時候，先不要急著吼，也不要急著發脾氣，就在心裡默數，等到自己平靜下來，再處理孩子的問題，這樣你就會發現：原來也沒什麼值得生氣的大事。
二、站在孩子的角度看問題
《小王子》裡面有句話很經典：每個成年人曾經都是孩子，只是他們忘記了。
孩子第一次繫鞋帶，系得歪七扭八，你笑著說：真笨！可是仔細想想我們當時可能還不如孩子做得好呢。類似的情況日常生活中比比皆是：孩子考試考得不好，我們暴跳如雷；孩子不小心打破了家裡的東西，我們罵孩子真笨……很多時候我們都站在大人的角度來管孩子，卻很少站在孩子的角度來看問題。如果大人們都能試著站在孩子的角度來看問題，那麼所有的事情都將變得簡單很多。
三、給孩子樹立規矩
與其不停地吼孩子，不如給孩子制定規矩。如：跟孩子約定好早上幾點起床、晚上幾點洗漱、幾點睡覺……然後制定成表格，告訴孩子如果做得好就會有獎勵；如果做不到，那就一個月內不買新玩具。給孩子樹立好規矩，這樣遇到問題再教育孩子就變得簡單多了。
四、控制自己的情緒
吼孩子的大部分原因其實還是我們不能很好地控制自己的情緒。而學會控制情緒是一件很困難的事情，有的人甚至傾盡一生也學不會。所以呢，大家也不要太過擔心啦，像小孩子頑皮這些都不算什麼大事，脾氣來了的時候提醒自己控制情緒，慢慢地進行引導教育就好了。萬事開頭難，當你第一次控制好情緒不吼孩子，那麼下次你一定會做得更好。慢慢的，你會發現：我家孩子還是很好的，根本就不怎麼討厭嘛！
