上品的美食
很愿意回答您的这个问题。
我是一位老年人，已经习惯了一日三餐，一天之计晨，早上起来空腹急需补充养分。
现在有很多年轻人工作太忙顾不上早上做饭和吃饭。这样对身体是没好处的。
我这里有一道早餐美食，既能营养全面，又快捷简单。只要您早起来10分钟就能搞定。
早餐美食：萝卜鸡蛋葱花饼
食材：白面250克，白萝卜半根插丝，鸡蛋一个，葱半颗切葱花，盐，胡椒粉适量。
第一步，食材和调料放在盆中
第二步：加适量的水搅拌均匀成糊状便可（尽量稀一点也无妨）
第三步：锅里放少许植物油，小火烧热放一勺面糊摊匀，尽量摊薄一些。两面煎黄就熟了，是不是很快呀
第四步：装盘就可以享受早餐了
如果你晚上有时间也可以提前做点茶鸡蛋，早餐时享用会更好。
再用一分钟时间冲一碗麦片，配上萝卜葱花饼，美味营养早餐岂不是很惬意
我是威廉姥爷。现在是家庭煮夫，这是我经常做的早餐，希望我的回答能够帮到您。
威廉姥爷888
换着花样吃早餐，教你用吐司做5种不同美食，简单快手，营养美味！
俗话说得好，一日之计在于晨，早餐是非常重要的。不但要吃，而且一定要吃好。大多数人不爱做早餐都是因为要急着上班，又不想太早起，那么简单快手的早餐就更加适合大家了。今天【大咖说烘焙】就给大家分享一些早餐的食谱，都是用吐司制作而成的，全部都简单快手，10分钟搞定的那种！不但颜值高，味道好，还营养丰富，大人小孩都爱吃。为了健康，早餐要吃起来哦！
一、吐司卷
食材：吐司、火腿肠、芝士片、鸡蛋、食用油。
做法步骤：
第一步：准备好所有的食材，吐司去掉边，用擀面杖擀薄，放上一片芝士片，火腿肠放到一边，然后另一边的吐司边上刷上鸡蛋液。
第二步：然后我们将吐司从一边卷起来，裹上一层鸡蛋液，平底锅刷上一层油，下入吐司卷，煎至两面金黄即可出锅，会爆浆的吐司卷就做好了。
二、吐司披萨
食材：吐司、培根、玉米粒、胡萝卜粒、豌豆、马苏里拉芝士、番茄酱。
做法步骤：
准备好所有的食材，吐司先均匀的抹上一层番茄酱，然后撒上玉米粒、豌豆、胡萝卜粒，放上培根，撒上马苏里拉芝士，然后放到烤箱180度烤10分钟就可以出炉了。
三、酸奶布丁烤土司
食材：吐司、100g酸奶、2个鸡蛋、10g细砂糖、10g玉米淀粉。
做法步骤：
第一步：准备好所有的食材，碗中打入2个鸡蛋，加入酸奶、细砂糖和玉米淀粉，充分搅拌均匀。
第二步：用勺子将吐司的中间部分压扁一点，边缘不用压，然后将搅拌均匀的酸奶布丁液倒到吐司上，然后表面撒上适量的蛋黄液，放入预热好的烤箱中层，上下火200度烤10分钟就可以出炉了。
四、熔岩乳酪蛋糕
食材：吐司、210g纯牛奶、2片芝士片、20g低筋面粉、10g细砂糖、15g黄油。
做法步骤：
第一步：黄油放到奶锅中中小火融化成液体，加入低筋面粉搅拌均匀至冒泡，倒入纯牛奶搅拌均匀至无颗粒状态，放入芝士片搅拌均匀，关火加入细砂糖搅拌均匀。
第二步：吐司放到铺了油纸的烤盘上，铺一层奶酪在上面，撒上杏仁片，放入预热好的烤箱中层上下火200度烤10分钟即可出炉。
五、一口西多士
食材：吐司、榴莲酱、鸡蛋、油。
做法步骤：
吐司去掉边，切成四块，取一个吐司块，抹上榴莲酱，盖上一张吐司，然后裹上一层鸡蛋液，放入烤箱上下火中层烤10分钟就可以了。
大咖说烘焙
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怎样做一道简单方便的早餐？
一日之际在于晨，早餐是一天当中最重要的一餐。我的回答是随着人们生活节奏的日益加快，简单方便、有营养的早餐特别值得提倡。营养早餐的标准应该是低热能、营养均衡，食物的搭配上有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、水等，特别要吃富含膳食纤维的饮食。
简单快手的8分钟早餐
食材：面包、鸡蛋、蔬菜、培根、牛奶
每周末大采购，准备好一周所需要的鸡蛋、面包片、牛奶或酸奶、培根或牛肉饼、猪肉饼、青菜水果储存在冰箱里，早晨起床一边洗脸刷牙，一边做早餐，洗漱完毕，利用厨房设备，8分钟绝对搞定天天早餐，温馨提示这样的早餐有您需要的所有营养，注意适当控制好重量，一天的能量元气满满！
步骤1⃣️：烤面包的同时煎鸡蛋；
步骤2⃣️：烧一锅开水川烫青菜，或把西红柿切薄片；
步骤3⃣️：煎热肉饼或培根；
步骤4⃣️：制作完成！
结语
做这样一道简单方便的早餐，面包可以换着口味买，蔬菜也可以换着口味吃，夹的肉馅随您喜好准备着，唯有牛奶鸡蛋是一定要有的，所以每天的早餐一定不会让你感到单调，营养够了，早餐吃什么您做主。
喜欢的朋友可以照着方法试一试。欢迎您在评论区留言讨论哦！
我是丫头，感谢您的阅读，一个对美食有热情的我和您一起分享幸福美食，分享小确信，感恩点赞和关注我的每一位朋友，下期再见！
