26岁小伙，经检测尿酸偏高，达到623，大脚趾关节有明显的红肿，确诊是患上了痛风。经过了解得知，他已经是出现第二次疼痛了。第一次出现疼痛时是在晚上，疼痛过后，没有去医院，结果不到一个月又出现了第二次疼痛，疼的实在受不了，等疼痛慢慢缓后，才来医院检查。
结果在医院走廊，发现这位病人正跟一个女孩闹别扭，通过了解才知道，原来他们是男女朋友关系，相恋三年，本来是预备年底结婚的，知道男孩得了痛风，要闹分手。说是因为女孩家人知道他患痛风后不同意让女儿给他交往了，怕以后会连累自己闺女。
医生：痛风没这么可怕
我们都知道，痛风是由于是尿酸沉积于体内关节处，形成了尿酸盐结晶而导致的，而尿酸很大一部分是来源于我们所吃的食物，也就是说控制好饮食，再加上溶解掉尿酸盐结晶，也是能够避免痛风发作的。
第一步，控制饮食
1、多吃新鲜蔬菜
生活中有很多新鲜的蔬菜，都是嘌呤含量很低的，比如茄子、胡萝卜、白菜、芹菜等，这些蔬菜不但营养丰富，还有助于排出体内多余的尿酸，降低血中尿酸的含量，所以日常生活中尿酸比较高的人，多吃这类蔬菜有益身体健康，可以减轻痛风的症状。
2、多白开水喝水
人体内大部分的尿酸都是通过排尿的方式排出的，如果尿酸高的人平时多喝白开水，可以有效的通过肾脏把尿酸排出，但是喝水也不能喝太多，如果太多的话，容易造成人体水肿，加重肾脏负担，每天的喝水量控制在3000左右就可以了。
3、多吃黑色食物
生活中有很多黑色食物都有补肾的功效，因为尿酸过高的人会影响到肾脏的健康，影响肾脏排出尿酸，所以日常生活中尿酸有点高的人，可以多吃黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，可以有效的减轻尿酸的症状，让痛风悄悄溜走。
4、少吃韭菜
韭菜是日常生活中非常见，而且营养非常丰富的一种蔬菜，很多人都喜欢吃韭菜饺子或者是韭菜包子，但是韭菜中含有大量的草酸钙，如果痛风的人吃多了的话，容易导致肾结石，加重痛风的症状，所以喜欢吃韭菜的痛风患者要忌口。
5、少吃豆制品
豆制品中含有丰富的植物蛋白，但是豆制品中嘌呤含量也非常高，如果平时有尿酸高或有痛风的病人再吃豆制品，可能会使体内的尿酸升高，损害肾脏健康，所以尿酸高的人尽量不要吃豆腐。
6、少吃香菇
香菇的营养成分很高，而且香菇还有抗癌、防癌的作用，但是香苔中也含有高嘌呤，对于体内尿酸含量过高的人来说，吃香菇会增加血液中尿酸的含量，让痛风的症状更加严重，所以尿酸高，有痛风的患者尽量不要吃香菇。
第二步，溶解结晶
我们都知道，当体内关节处的温度上升，也能溶解一部分尿酸盐结晶，这也就是为什么痛风人群需要保护关节的原因了。从调查数据显示：37摄氏度时，尿酸盐的溶解度是408umol/L，当温度下降到30摄氏度时，尿酸盐的溶解度就只有268umol/L。也就是说，体温下降7摄氏度，尿酸盐的溶解度就下降了约34%。
提高体内温度是一方面，也可以直接搭：熟洛环通帖，其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，不仅能够提高局部关节处的温度，而且药xing分子可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象。
温馨提示：动起来很关键
腿是我们下身的肢体，有很多人一天下来几乎很少用到它，一整天经常坐着，要不然就是一直让它处于休息的状态。可对于身体健康来说，需要用它的时间是非常长的。
经常的用腿运动，不仅可以帮助我们缓解一天久坐的下肢肌肉，促进腿部的血液循环，减少尿酸的沉积，还可以更好的控制体重，提高自身的免疫力系统。
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