孩子經常半夜驚醒？有的家長搞不懂孩子這是夜驚了還是做噩夢了，其實這二者還是有很大區別的。今天我們就來跟各位爸媽聊一聊夜驚與噩夢。
發生時間不同：噩夢發生於做夢時，一般出現在後半夜，也就是快速眼動睡眠期；夜驚發生於非做夢時間，多出現於睡後2個小時左右，即非快速眼動睡眠期。
症狀表現不同：噩夢會使孩子醒來，並且醒來之後會感到恐懼、害怕，很難再重新入睡，早上醒來記憶深刻。而夜驚的孩子會突然大吼大叫，顫抖、呼吸急促、瞳孔放大、目光呆滯、甚至掙扎、亂打亂踢等，持續5~15分鐘後，孩子便又會重新入睡，第二天醒來也不記得前一晚發生過的事。
應對方式不同：面對做噩夢的孩子，家長首先應該來到孩子身邊，安撫孩子的情緒，試著與孩子溝通夢中的情景，幫助他紓解壓力及時消除內心的恐懼；而面對夜驚的孩子，父母最好不要試圖叫醒孩子，只要確保孩子安全沒有到處亂跑，沒有傷害自己即可，孩子過一會兒就會安靜下來。
在孩子成長的過程中，噩夢與夜驚其實都是正常現象，當孩子做噩夢或者出現夜驚狀況時，爸爸媽媽也不要驚慌，耐心冷靜地處理即可。此外，如果孩子頻繁夜驚，那家長們就需要格外注意了，針對這一情況，家長們就要帶孩子去醫院就醫治療了，及時改善孩子的睡眠質量，以免對孩子的生長髮育造成影響。
有個好的睡眠對孩子來說是非常重要的，當你的孩子晚上有驚醒的情況時，家長們需要儘早查明原因，幫助孩子儘早安睡！
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