學會吃飯之多飽算飽
經常在吃飯的時候會有人問，你吃飽了嗎？那問題就來了，多飽才算飽呢？
大家有沒有這種感覺，哪怕我們很餓，吃幾口之後，就沒有飢餓的感覺了，但我們還是憑著一種慣性在繼續地吃吃吃…因此現代人會面臨一個大問題，就是我們經常會吃得過量…
說個最簡單的標準吧，如果你想減肥，吃到不吃了也可以，再吃兩口也可以，請離開飯桌…如果你不想減肥也不想增肥，那就吃到自然飽…如果你每一次都吃到扶牆而出的話，那就只能是增肥了…
分享到:
閱讀更多 兒童牙醫老沈 的文章
學會吃飯之多飽算飽
經常在吃飯的時候會有人問，你吃飽了嗎？那問題就來了，多飽才算飽呢？
大家有沒有這種感覺，哪怕我們很餓，吃幾口之後，就沒有飢餓的感覺了，但我們還是憑著一種慣性在繼續地吃吃吃…因此現代人會面臨一個大問題，就是我們經常會吃得過量…
說個最簡單的標準吧，如果你想減肥，吃到不吃了也可以，再吃兩口也可以，請離開飯桌…如果你不想減肥也不想增肥，那就吃到自然飽…如果你每一次都吃到扶牆而出的話，那就只能是增肥了…
閱讀更多 兒童牙醫老沈 的文章
