4月27 日，湖南长沙市第八医院放射科 MR 技术组长周飘华与正在阅片的医师陈婷婷讨论一起病例，这是近三天来，他们接诊的第七例“应力性骨折”的患者，这些患者年龄都是14～15岁，且都是初三学生。
15岁的小罗同学，自述右膝关节肿痛，在进行膝关节磁共振成像检查时，发现“右侧股骨下段骨折并广泛骨髓水肿”，被诊断为应力性骨折。
在长沙市第八医院，近三天接诊了类似的患者共7例，他们都是十四、五岁的初三学生。经医生询问，这些孩子在开学复课后，为备考中考体育考试，近期都加大了中考体育测试项目的训练量，而后出现身体不适。
应力性骨折又称疲劳性骨折或积累性劳损，我国前NBA著名篮球运动员姚明在美国打球时就因此病伤停，经治愈恢复后再次因同种原因受伤，最后被迫退役。
顾名思义，疲劳性骨折是当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，这些低于强度极限的应力反复持久地传导至骨骼，可引起局部骨质的累积性细微损伤，最终导致一种特殊类型骨折。
从医学角度分析，当人们的活动量突然加大或强度增加太快都极易导致应力性骨折。
近期学生返校复课后，为准备即将到来的中考体育测试，初三学生如果突然增大运动量或运动强度，因青少年骨密度和强度并未发育完全，就可能出现骨骼和肌肉的“不堪重负”，从而导致应力性骨折的发生。
随着各地学校陆续迎来学生返校复课，因初三学生要面临即将举行的中考体育测试压力，孩子们返校后为迅速恢复体能和体育成绩，就可能加大了运动量和增大运动强度。由于在漫长的寒假中缺乏体育锻炼，突然的高强度运动极可能酿成一些悲剧。
在4月14日，初三学生返校的第二天，温州市第二实验中学一名16岁男生在学校组织的1500米跑训练中突然倒下，经抢救无效死亡。
同样的一幕在河南省也不幸发生了。4月24日下午2点，河南郸城县某中学15岁的初三学生小李，戴口罩在操场跑步。几分钟后突然后仰倒下，头部着地再反弹，最终不治而亡。
4月30日下午 湖南长沙湘郡未来实验学校一名学生上体育课中猝死。该学生14岁，网民怀疑是因为初三体考一千米测试时戴着n95口罩，呼吸不畅引发的猝死。
每一起悲剧的发生，都造成了一个家庭的破碎，令人痛心、扼腕叹息！
为何返校复课后短短数周时间就发生了多起类似悲剧？如何避免悲剧不再重演？这需要每个人都深思其原因，从而汲取教训。
笔者从一名基层一线教师的角度，也对复课后的学校体育训练作了一些思考。
一、亡羊补牢，从数起悲剧中分析原因。
运动猝死的医学原因很复杂，只有从尸检中才能得出准确结论。但其诱发原因都是运动，是运动不适的强烈表现和引发的恶果。
疫情致使各地延期开学，孩子们在家度过了一个漫长的寒假。居家抗疫，响应政府号召减少外出，孩子们的运动量大大减少，体育锻炼也几乎完全中断。
而疫情刚好与中国传统节日春节重合，每天大鱼大肉、零食饮料不断，可能会给身体埋下一些疾病隐患。
建议在假期中，家长要多督促孩子体育锻炼，确保有一定的运动量。最好家长能陪孩子一起参加一些户外体育锻炼，既保持了运动习惯，又增强了亲情。
二、循序渐进，复课后的学校体育课要科学。
居家近三个月，学生在家普遍缺乏体育锻炼，心肺运动能力也大大下降。有运动学家进行过实验测试，一周不锻炼，心肺及肌肉运动能力下降约5%；二周不锻炼，心肺及肌肉运动能力下降15%。举个例子，若原来1000米跑用时四分半，停止训练两周后，完成1000米跑至少要多用时二十秒。
这就要求我们在复课后的体育课中要科学安排学生的训练量，给孩子们身体一段恢复提高期，切不可盲目上量上强度。
而且体育老师要提高处置突发事件的心理及急救技能，要把握好急救处置的“黄金60秒”。
三、以人为本，教育要放弃急功近利。
全国多数省市的开学复课都是在四月中下旬，在往年的这个时间，各地的中考体育考试已经完成。
延期开学后，学生的运动体能恢复到应试状态至少需要一个月时间。随着气温的逐日上升，孩子们在户外的体育锻炼辛苦程度也与日俱增。
五月底以后到七月份，是每年自然灾害高发期。气温高、雷雨等恶劣气候也给中考体育考试带来一些风险。
中考体育考试的目的是促进学生平常加强体育锻炼，提高身体素质，所以中考体育考试是一种手段而不是目的。
本届初三毕业生一直以来都为中考体育测试而作了长期锻炼准备，特殊的疫情让孩子们被迫中断了体育锻炼，情有可原。所以建议教育主管部门以人为本，从安全角度出发，暂停2020年中考体育测试，减缓疫情防控期间初三学生备战中考的压力。
近期就有浙江省、上海市等省市宣布取消今年中考体育考试。也有的省对今年中考体育考试方案进行了改革，不再设必考项，只设选考项。这些在特殊时期的人性化做法也获得了考生和家长的好评。
疫情防控时期，学生、老师、家长和学校都不容易，在防控与教育成为学校新常态之际，如何确保校园孩子学习安全是值得每个人深思。
你对复课后的学生体育锻炼有什么看法，欢迎留言讨论交流。
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