康寿研习社快报：近日，一项由中英联合开展的一项八万多人的研究显示：男人和女人在动脉硬化上大不相同。因此预防动脉硬化，也就因性别而异了。
动脉硬化，男女大不同
不同点1：男性的动脉硬化早，女性的动脉硬化晚
男性的动脉硬化从青少年就开始了，而女性则多在绝经之后发展。
这是因为女性的雌激素对血管是起保护作用的，绝经之后这种保护作用消失。
因此预防动脉硬化，男性要提早关注，从青少年开始注意养成健康的生活方式，规律作息，培养运动的习惯，吃新鲜应季的蔬菜水果，远离油炸、高糖、高热量的垃圾食品，控制好体重别吸烟。
不同点2：男性动脉硬化发展时间长，但发展慢，女性绝经后开始，但发展快
女性在更年期前可适当补充豆浆、黄豆及其他豆制品、松子仁、核桃、枸杞、蜂蜜等，这些食物中含有天然雌激素。
黄豆、豆制品是天然雌激素
女性从更年期开始要注重合理搭配饮食，黑木耳、洋葱、芹菜、山楂、玉米、深海鱼、姜、蒜等都对血管有一定好处。注意调节情绪，培养兴趣爱好。
不同点3：前期男性发病率高，70岁后男女发病率趋一致
研究发现58岁是个分水岭，之前男性发病率高，甚至男性是女性的7倍。58岁以后，女性发病率逐渐攀升。到70岁，男女发病率基本一致。
58岁是个分水岭
男性从中青年开始，女性从更年期开始要关注自己的血压、血糖、血脂，了解变化趋势，特别是家族直系亲属中有比较年轻（40多，50多岁）就患上高血压、糖尿病、冠心病的，更要注意定期体检。
定期体检，关注血压、血糖、血脂、体重的变化
医学界有句名言，叫做“人与动脉同寿” ，说的是血管健康与我们的寿命密切相关，让我们一起关注血管健康，控制高血压、高血糖、高血脂、吸烟这些导致血管硬化的高危因素。
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