現代社會，很多職業因為工作環境的設定，都需要長時間採用久坐狀態而完成，比如司機、白領、愛打電腦、手機遊戲的、愛打麻將的人等等，小編也是其中一位，有時都顧不上去衛生間。長此以往，不僅會讓我們感覺到腰痠背痛，還可能誘發很多其他疾病，對身體的傷害是非常大的。東龍健康今天就和大家一起聊聊久坐的那些事，為了你和家人的健康看下去吧。
久坐容易傷害腰椎：人在坐著的時候，身體是由腰椎來支撐著我們上半身的，這時腰椎部分就會承受較大的重力。隨著時間的增長、年歲的增加，腰椎就會出現退行性改變，纖維環部分或全部就會出現破裂，單獨或連同髓核、軟骨終板向外突出，最後出現刺激或壓迫竇椎神經以及神經根部，這樣就會產生一系列的病發症，比如肢體麻木、腰部疼痛等等。要是出現腰間盤突出，而不加以及時治療，就更加麻煩了。
久坐容易傷害心臟：久坐會使脂肪難以分解，血流速度變得緩慢，這樣就會出現脂肪和垃圾沉積在血管壁上，使得血管變窄、硬化、心臟機能衰退，從而造成心肌萎縮、動脈硬化，嚴重的可能引起冠心病、心肌梗塞等心腦血管類疾病。
久坐容易傷害大腦：久坐會使血流變慢，出現大腦供血不足，出現反應遲鈍、疲勞、睏倦、乏力、記憶力也會減退等症狀，加強老年痴呆的機率。久坐還會促進血栓的形成，堵塞腦部血管，引發中風。
久坐容易損傷生殖器官：長期坐姿壓迫男性前列腺，使其血液循環不暢，代謝物難以排出體外，這樣就會堵塞前列腺管、出現充血、淤血，引發前列腺炎；而女性久坐會造成卵巢缺氧，引起卵巢早衰，引發婦科疾病，提早進入更年期。
久坐容易變胖損傷臀部：久坐時熱量無法消耗，久而久之就會出現脂肪堆積，加重身體重量，還有可能出現慢性疾病的幾率。而臀部要是脂肪堆積過多就會變大，影響血液循環，加之本身臀部就愛出汗，溼氣無法正常排出，這樣就非常容易感染真菌，得上皮膚過敏或溼疹。
久坐容易傷害胃：長時間不動，胃腸的蠕動也會減緩，從而不能分泌吃正常多的消化液，大大降低的胃腸的吸收能力造成積食，進而引發便秘、腹脹、不消化等問題。由於便便不能及時排除腸道，加強了對胃粘膜的刺激，進而誘發大腸癌。此外血液循環不暢通，靜脈迴流受阻，還易出現痔瘡。
東龍健康溫馨提示：現代生活壓力大、節奏快，但請不要忽視自己的身體健康。坐的時間就請起來活動活動，伸伸懶腰、壓壓腿、左右旋轉下身體，即可讓僵硬的增添活力，又能減少久坐帶來的危害，你說哪！
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