1.生活上的极简
不买多余的东西，物尽其用，买一个新的就必须扔掉一个旧的。
2.精神上的极简
每天只专注1-3件事，放弃一切执着的物品和人
3.降低欲望
不要对任何人任何事情有期待，期待越大失望越大
4.把目光放到经过时间筛选的作品上
不看综艺、不看肥皂剧、不看任何没有价值的信息
5.深度思考
减少手机软件使用，每天自我反省，总结做的好的和不好的事情
不刷微博、不刷抖音、每看一篇好的文章都要做思考和总结。多输出。
6.人际关系的节制
不主动联系任何人，不付出任何感情、做一个凉薄的人。直到自己可以控制自己的情绪
7.行为上的节制
不大悲大喜，不大笑大闹、遇到任何事情都保持平静和冷静
只想解决办法，高效做事情
8.每周尝试一次新的事情
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