太極拳是武術，武術是減法的藝術。做出精簡的改良，除了技術本身的難度以外，最辛苦之處，莫過於內心的平衡。
首先要充分理解和知曉當下手中的技術，然後敢於正視其瑕疵。擇（zhai）之改良，之後反覆測試，似臨床試藥一般的體驗。如果一切順利，自然是巨大豐收，但如果體驗依舊有瑕疵，則要在兩種可能性中不斷細細品味，到底是改良之後的方式夠不好，還是自己還沒有適應好？這就需要不斷增加測試（練習）的數量，來進行更為精細的評估。
在反覆測試（練習）之後，改良的內容既有可能讓拳法前進一步，又有可能退回到原處，重新來過。最壞的結果莫過於後者，白白浪費了很多的時間，卻要重新面對一開始瑕疵問題。因此對於武術的研究絕非動作的變更，乃是訓練方式的改良。這要求巨大的耐心，和堅持不懈的努力。
太極拳的傳播存在很多錯誤理論。太極拳中最大的錯誤，莫過於把所有的訓練服務於推手。認為太極拳是一門“推手既等於技擊”的武術，那是一個巨大誤區。太極拳本是長拳，其攻防都是發手於外（打擊）的訓練。而推手的技術屬於短打，且還是不完整的短打，只是短打的部分末技，90%都體現為推搡，幾乎體現不出打。如果說要把太極拳進行改良，無論是訓練方式還是最終落於技擊的體用，都要本身一個方向，那就是保持其長拳的特點，不可荒廢其技擊的本質。這是十分重要的。
至今有太多練習者還在動輒以科學之名說太極拳是：“速度、力量、技巧。”殊不知太極拳所講求的只有技術，技分三項：“速度、力度（並非力量）、變化”，三者皆以技術達成，而不是依賴身體的強度，尤其是速度，力度亦由其帶來。
如今本門的太極拳可說點滴之間皆藝術。細節不斷充實，但表現卻愈發簡練。我曾以為改良到某種程度既會罷手，但如今看來，一切都不會停止，而是不斷地繼續下去。長拳、技擊、優而減之，盡頭在哪裡？走走看看再說吧！
我是京朝派楊門太極拳的楊諾賓
願與你一道：接觸傳統，感受文化
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