太极拳是武术，武术是减法的艺术。做出精简的改良，除了技术本身的难度以外，最辛苦之处，莫过于内心的平衡。
首先要充分理解和知晓当下手中的技术，然后敢于正视其瑕疵。择（zhai）之改良，之后反复测试，似临床试药一般的体验。如果一切顺利，自然是巨大丰收，但如果体验依旧有瑕疵，则要在两种可能性中不断细细品味，到底是改良之后的方式够不好，还是自己还没有适应好？这就需要不断增加测试（练习）的数量，来进行更为精细的评估。
在反复测试（练习）之后，改良的内容既有可能让拳法前进一步，又有可能退回到原处，重新来过。最坏的结果莫过于后者，白白浪费了很多的时间，却要重新面对一开始瑕疵问题。因此对于武术的研究绝非动作的变更，乃是训练方式的改良。这要求巨大的耐心，和坚持不懈的努力。
太极拳的传播存在很多错误理论。太极拳中最大的错误，莫过于把所有的训练服务于推手。认为太极拳是一门“推手既等于技击”的武术，那是一个巨大误区。太极拳本是长拳，其攻防都是发手于外（打击）的训练。而推手的技术属于短打，且还是不完整的短打，只是短打的部分末技，90%都体现为推搡，几乎体现不出打。如果说要把太极拳进行改良，无论是训练方式还是最终落于技击的体用，都要本身一个方向，那就是保持其长拳的特点，不可荒废其技击的本质。这是十分重要的。
至今有太多练习者还在动辄以科学之名说太极拳是：“速度、力量、技巧。”殊不知太极拳所讲求的只有技术，技分三项：“速度、力度（并非力量）、变化”，三者皆以技术达成，而不是依赖身体的强度，尤其是速度，力度亦由其带来。
如今本门的太极拳可说点滴之间皆艺术。细节不断充实，但表现却愈发简练。我曾以为改良到某种程度既会罢手，但如今看来，一切都不会停止，而是不断地继续下去。长拳、技击、优而减之，尽头在哪里？走走看看再说吧！
我是京朝派杨门太极拳的杨诺宾
愿与你一道：接触传统，感受文化
閱讀更多 楊諾賓 的文章
