現在的人總是感覺自己的記憶力差，我也這麼覺得！想提高記憶力，瞭解下面的知識，非常有益！
提高記憶力的相關知識
1、多聽古典音樂。當我一邊聽古典音樂一邊背書時，感覺更容易記住一些。
2、多吃健腦食物。健腦食物主要有：核桃、紅糖、魚、南瓜、葵花籽、香蕉、芝麻、海帶等。
3、心平氣和，注意力集中。大腦在平靜狀態時最容易容納新的信息。所以背書或記憶一個東西時，首先一定要讓自己放鬆下來，等心平氣和後再去記憶，可提高功效。
4、大腦清醒。大腦疲勞時，腦細胞的活動能力會有所降低，記憶力也會隨之下降。當大腦疲憊時，你應該休息片刻，讓大腦得到充分休息，然後再去記憶。正所謂磨刀不誤砍柴工，善休息的人才是善用腦的人。
5、非常自信。你越是相信自己記得住，相信自己的記憶力不會很差，你就越容易記住，否則如果不相信自己的記憶力，那麼記憶力就真的會變差一些。
6、快樂地記憶。心情愉悅可以增強腦細胞活動能力，如果你把記憶當成是一件痛苦的事，或心存壓力，那麼記憶效果肯定是最差的。
7、理解記憶。對記憶對象充分進行分析並理解，有助於記憶。如複雜的數學、物理公式，只要是理解了公式的含義和推理過程，公式就自然而然地印在你的大腦中了。理解的東西才能記得牢記得久。
8、適時複習，促進鞏固。死記硬背的內容，要在內容尚未出現大量遺忘之前及時複習。遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，強化記憶痕跡，這樣記憶效率是最高的，否則如果等到快忘完時再去複習，那麼前面的記憶也就白費了。
給您提個醒兒，記憶力很重要，無論是你的工作，生活，做一個有記憶力的人！
分享到:
閱讀更多 給您提個醒兒 的文章
